Dieta Cetogénica: Consultas Frecuentes

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¿Por qué recuperamos el peso perdido? 7 Factores clave

¿Por qué recuperamos el peso perdido? ¿Por qué hacemos dieta cetogénica, ayuno intermitente o la estrategia que sea y tras haber conseguido unos resultados excelentes de pérdida de peso lo echamos todo por la borda?El ser humano es muy complejo y las razones que nos llevan a recuperar el peso perdido a menudo tienen que …

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Dieta cetogénica hipocalórica ¿es buena idea?

¿Es buena idea llevar una dieta cetogénica para perder peso que a la vez es hipocalórica (muy baja en calorías)? La respuesta no es tan sencilla, porque tendríamos que ver cuán agresivo o no es ese déficit calórico, qué alimentos y de qué calidad se están ingiriendo, qué reparto se hace de los diferentes macros en la …

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¿La insulina engorda? Debes Saber ESTO

¿Nos engorda de verdad la hormona insulina? ¿Es la insulina la clave de todo en la ganancia o pérdida de peso? ¿Cuándo se convierte la “insulina elevada” en un problema?¿Qué debo comprender sobre la insulina si lo que quiero es quemar grasa acumulada en mi cuerpo? En este Vídeo-Post te resumo todo lo que debes …

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¿Tiene la dieta keto efecto rebote?

¿Qué pasará si comienzo con la dieta keto para perder peso y luego la abandono? ¿Tendré efecto rebote tras la dieta keto? ¿O sea, recuperaré o incluso subiré de peso al pasar a una dieta low carb o más alta en carbohidratos? ¿Qué debo saber sobre el efecto rebote en la dieta cetogénica y cómo podría prevenirlo? …

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Cómo saber si estoy perdiendo grasa o masa muscular

¿Cómo saber si estoy perdiendo grasa o músculo? Conforme las personas nos vamos concienciando sobre la importancia y el valor que tiene para nuestra salud la masa muscular, nos vamos dando cuenta de que lo importante no es “perder peso”, sino mejorar la “composición corporal”. O sea, nos interesa perder grasa, mientras que protegemos en …

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Dieta cetogénica, contraindicaciones y quién no debería seguirla

La dieta cetogénica, alta en grasas, moderada en proteína y baja en carbohidratos, tiene muchos beneficios a muchos niveles, sobre todo en lo que se refiere a pérdida de peso y regulación hormonal pero… ¿Quién NO debería comenzar una dieta cetogénica? ¿Cuáles son las contraindicaciones de esta dieta? Sin duda hay muchas personas que se pueden beneficiar …

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