¿Qué hacer si tengo un metabolismo lento? ¿Cómo puedo acelerar mi metabolismo para que sea más eficiente? Son varias las razones por las que desafortunadamente ralentizamos y/o dañamos nuestro metabolismo y lo convertimos en un metabolismo lento o menos eficiente. Dos signos muy característicos de un metabolismo ralentizado o dañado incluyen el tener bajos niveles …
¿Has comenzado una dieta cetogénica para perder peso y mejorar tus marcadores de salud y te ha subido el colesterol? Sí, es posible que haciendo dieta keto te suba el valor de “colesterol total” en analítica. Pero, ¿debería este supuesto “colesterol elevado” preocuparte? ¿Deberías tomar estatinas para bajar tu colesterol? En este Vídeo-Post mi intención es …
Colesterol alto en dieta cetogénica ¿Debo preocuparme? ¿Debo tomar estatinas? Leer más »
La pérdida de peso, al contrario de lo que nos gustaría observar, no es nunca una perfecta línea recta descendente. Si me conoces sabes que soy dietista y estoy especializada en dieta cetogénica para la pérdida de peso y la mejora de todos los marcadores de salud. Trabajo con personas que me dicen que sólo …
Por qué oscilo tanto de peso de un día para otro en dieta keto Leer más »
¿Estás seguro/a de que todo lo que hay en tu despensa es keto compatible? Es posible que se te hayan pasado por alto muchos productos que no son tan “keto-amigables”, como pueden ser ciertas cápsulas de café, ciertas bebidas refrescantes o ciertos derivados de la soja, por ejemplo. Cuando cambiamos a un estilo de alimentación keto para perder …
Estos alimentos no son keto (y están en tu despensa) Leer más »
¿Por qué recuperamos el peso perdido? ¿Por qué hacemos dieta cetogénica, ayuno intermitente o la estrategia que sea y tras haber conseguido unos resultados excelentes de pérdida de peso lo echamos todo por la borda?El ser humano es muy complejo y las razones que nos llevan a recuperar el peso perdido a menudo tienen que …
¿Por qué recuperamos el peso perdido? 7 Factores clave Leer más »
¿Es buena idea llevar una dieta cetogénica para perder peso que a la vez es hipocalórica (muy baja en calorías)? La respuesta no es tan sencilla, porque tendríamos que ver cuán agresivo o no es ese déficit calórico, qué alimentos y de qué calidad se están ingiriendo, qué reparto se hace de los diferentes macros en la …
