¿Cuáles son los errores más frecuentes que cometen las personas en la dieta cetogénica? Como dietista especializada en dieta cetogénica te puedo decir que… ¡Son muchos! Entre ellos se puede destacar el consumir insuficiente proteína, comer a base de supuestas recetas keto encontradas por ahí o basarnos en listas de «alimentos permitidos o prohibidos». En total te […]
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Beneficios de la Dieta Cetogénica (Keto) – Sesión en Vivo
Llevar una dieta cetogénica (keto) nos aporta multitud de beneficios. Sólo el hecho de poder llevar un mejor control de la insulina nos lleva a una serie de mejoras que incluyen: pérdida de grasa corporal, reducción de los antojos de azúcar, regulación de hormonas, etc. En este audio / vídeo te comparto 7 beneficios destacados […]
¿Se puede perder peso sin renunciar al dulce? 3 Claves
La adicción al dulce y el sobrepeso son problemas reales de nuestra sociedad. Muchas personas que llegan a mí desean (de verdad) cambiar su estilo de alimentación y librarse de esos kilos y malestares asociados per creen que no podrán, que no lo lograrán y todo por su supuesta «adicción a los dulces», «a la […]
Cómo iniciarte en Keto en 7 Pasos – Sesión en Vivo
¿Cómo puedo iniciarme en la dieta keto? ¿Qué debo tener en cuenta antes de comenzar una dieta cetogénica para perder peso y ganar salud? Estas son algunas de las preguntas frecuentes sobre dieta cetogénica («keto») que se hacen las personas y que yo he decidido responder en una sesión en vivo. Te lo cuento todo en esta sesión […]
Keto receta: Roscón de Reyes Keto, sin gluten, sin azúcar. La mejor receta
Si estás buscando una receta de roscón de reyes para dieta cetogénica que quede realmente delicioso, con ingredientes sencillos, que necesite poco tiempo de horneado y preparación y sepa como «el roscón de reyes verdad»… ¡Aquí la tienes! Te traigo la mejor receta de roscón de reyes keto, apta para dieta keto, low carb, sin […]
Ayuno intermitente – Preguntas Frecuentes respondidas en Vivo
¿Por qué se hace el ayuno intermitente y cuáles son sus beneficios? ¿Qué tomar durante un ayuno? ¿Cómo comenzar a ayunar? Estas son algunas de las preguntas frecuentes sobre el ayuno intermitente que se hacen las personas y que yo he querido responder en una sesión en vivo. Te lo cuento todo en esta sesión LIVE que realicé […]