Aunque muchas personas toman agua con limón y bicarbonato durante el ayuno intermitente por las propiedades beneficiosas y alcalinizantes que se le ha atribuido a esta mezcla, quizás no sea lo más recomendable, porque además de romper el ayuno, podemos desequilibrar el PH natural de nuestro estómago. Pero vamos por partes, elemento a elemento.El agua con sal …
¿Puedo tomar agua con limón y bicarbonato en el ayuno? Leer más »
El zumo de limón, según la cantidad utilizada, sí puede romper el ayuno, al aportar carbohidratos y con ellos aportar nutrientes. Si la cantidad aportada es poca, apenas una cucharada, no llegaría a romper el ayuno pero aún sí lo entorpecería un poco. Aunque pueda haber disparidad de opiniones en cuanto a qué rompe el ayuno y qué no rompe el …
Reflexiones de Cristina Piriz, Dietista Certificada especializada en Dieta Cetogénica (Keto) sobre el Especial con tema “La Dieta Keto” que emitió el 23 de enero de 2023 la Cadena de Televisión Antena 3 dentro de su Programa “Espejo Público”.Te dejo aquí el enlace directo al Programa de Antena 3 “Espejo Público” en cuestión: “Polémica dieta …
La sal marina con agua no rompe el ayuno ya que no contiene macronutrientes, contiene sólo minerales y oligoelementos y estos últimos no rompen el ayuno. Por otro lado decir que tomar sal marina con agua es esencial para mantener una buena hidratación cuando hacemos ayuno intermitente o cuando estamos llevando una dieta cetogénica bien planteada. …
Aquí tienes una guía completa y descargable en PDF para comprender, de manera rápida, qué es la resistencia a la insulina, cómo se produce y cómo mejorarla o incluso revertirla definitivamente. La resistencia a la insulina es una condición metabólica que causa una importante inflamación a nivel celular y se encuentra en la raíz de la mayoría de las enfermedades crónicas que …
Guía Rápida de la Resistencia a la Insulina y cómo revertirla Leer más »
Con una dieta antiinflamatoria buscamos reducir la inflamación crónica de bajo grado y una dieta cetogénica, cuando bien estructurada, podría ser un modelo de dieta apto para reducir esta inflamación. Una dieta antiinflamatoria es una dieta enfocada en combatir, desde el plano nutricional, la inflamación crónica de bajo grado que es el caldo de cultivo …
Dieta cetogénica (keto) antiinflamatoria: qué debes saber Leer más »
