Los niveles de estrés mal gestionado pueden estar afectando de forma negativa tus resultados con la dieta cetogénica al estar tu cortisol más elevado y tener así una peor respuesta a la glucosa y la insulina. Como dietista certificada especializada en dieta cetogénica ya te imaginarás que trabajo con muchas personas, que arrastran niveles de estrés elevados y ven truncados […]
¿El estrés afecta los resultados en dieta keto? Leer más »
Una dieta cetogénica bien planteada puede ayudarnos a alcanzar una regulación hormonal que nos lleve a un mejor funcionamiento de la glándula tiroides, lo cual puede favorecer una optimización de la función tiroidea para las personas con hipotiroidismo de origen hormonal y también puede ayudar a frenar la progresión del hipotiroidismo de origen autoinmune (Hashimoto)
Dieta cetogénica y tiroides: todo lo que debes saber Leer más »
Si bien la nutrición es el factor más decisivo y determinante en la inflamación crónica de bajo grado, también es cierto que hay muchos más factores relativos a nuestros hábitos y estilo de vida que podemos trabajar para favorecer la desinflamación de nuestro organismo.En otro Vídeo-Post del Blog ya te hable la dieta cetogénica antiinflamatoria
Cómo desinflamar el organismo (al margen de la alimentación) Leer más »
¿Qué es la salud y qué es la enfermedad desde el punto de vista de la nutrición y vistos a través de los ojos de una dietista? En este post te comparto, a corazón abierto, toda mi visión y mi filosofía de trabajo en consulta nutricional. También te comparto muchas reflexiones sobre eso que llamamos «enfermedad
¿Qué significa salud y enfermedad? Reflexiones de una dietista Leer más »
La salud no es algo que ocurre porque sí… y la enfermedad y el dolor físico tampoco. No sé en que punto de la escala de salud te encuentras, pero te garantizo que eres co-creadora de ese estado de salud que estás viviendo. Para bien o para mal. En verdad mantener la enfermedad y el
Guía Completa de los Pilares de la Salud Ancestral Leer más »
Necesitamos al menos 2 litros diarios de agua al día para mantenernos bien hidratados y compensar la pérdida de líquido que se produce con las diversas actividades corporales: orina, defecación, respiración, sudoración. La deshidratación puede definirse como un balance negativo de agua corporal; ocurre cuando la excreción de líquidos excede al consumo. La deshidratación puede acarrear desde dolores de cabeza en sus
Los 7 pilares de la salud ancestral: La Hidratación Leer más »
