Plan de 4 Semanas Batch Cooking para Dieta Cetogénica (Keto)
- Plan 100% práctico y ejecutable.
- Sabrás qué vas a comer cada día, cómo organizarte, qué tienes que comprar, qué cocinarás por adelantado para ahorrar tiempo y esfuerzo.
- 21 recetas keto fáciles y deliciosas incluídas.
- Todo detalle de gramos, macros y calorías por receta/ración/día.
- Valores promedio de 1.730Kcal por día. Menos de 20gr carbs por día.
- Menús sin gluten, sin cereales, sin legumbres.
- Ebook en PDF de 111 páginas, descarga inmediata, pago único.
Keto Menú 4 Semanas de lunes a viernes (semana laboral)
Plan Keto de 4 Semanas, especialmente optimizado para potenciar la cetosis nutricional. Diseñado para que sea sencillo, fácil de entender y que se pueda llevar a cabo con poca inversión de tiempo y esfuerzo. Porque el bien más preciado es... ¡El tiempo! Y yo quiero ayudarte a llevar una dieta cetogénica muy bien planteada sin que tengas que invertir demasiado tiempo en la cocina. Además, con repetición de platos, para facilitar las cosas.
Recetas keto deliciosas, sencillas, sin "cosas raras" que te quedarán perfectas.
Las recetas que vienen con el menú tienen todo el detalle de ingredientes y valores nutricionales. Cada receta tiene una fotografía autoexplicativa, y los pasos detallados de manera clara y concisa. Las recetas te quedarán tan bien como me quedan a mí. Lo que necesitas lo encontrarás en tu supermercado de barrio (Mercadona, Lidl, etc.) Todas las preparaciones aquí son super sencillas. Con sus posibles sustituciones, además, para que tengas una guía para ir rotando alimentos.
Detalle de calorías y macros en menú y recetas.
Para cada día podrás ver el detalle de gramos y calorías ingeridas por cada macro, así como un gráfico con los porcentajes. Para cada receta del menú, podrás ver los ingredientes exactos en gramos y las calorías y macros que te aportan por ración. Te será fácil hacer los ajustes necesarios para ti, porque tendrás toda la información que necesitas. Dejarás de sentirte "perdido/a" con los porcentajes de macros y las calorías.
Especificaciones sobre este menú:
Es posible que hayas leído y visto bastante sobre la dieta cetogénica y tengas ganas de probarla. También es posible que ya hayas iniciado tu camino dentro de la dieta cetogénica pero no te quede muy claro si lo estás haciendo bien (macros, combinación de platos, etc.). Otra posibilidad es que la información, recetas y productos que encuentras sobre esta dieta estén un poco "americanizados" y a ti te gustaría algo más mediterráneo y fácil de abastecer desde tu supermercado habitual. En todos los casos, ¡esto es para ti!
Menú accesible desde cualquier dispositivo:
Mira el ebook por dentro (dale al PLAY):
Qué dicen las personas que ya lo han adquirido:
Te lo pongo... ¡Super fácil!:
Lista de la Compra...
Este Plan para 1 Mes de Dieta Cetogénica (keto) viene con Lista de la Compra clara y detallada. Sólo tendrás que llevártela contigo al super y hacer acopio de todo lo que necesitas para llevar el plan semanal a cabo. Los ingredientes los encontrarás en tu supermercado habitual. ¡No hay productos raros ni suplementos aquí!
Con todo Detalle...
Sabrás qué comer cada día y cómo prepararlo, y tendrás la tranquilidad de estar comiendo los macros en la cantidad y proporción ideal para la saciedad y la cetosis nutricional. Este menú además te aportará muchas claves, ideas y comprensión de combinación de alimentos en keto, e ideas de nuevas recetas que te abrirán nuevos horizontes. Y desde una sencillez que te sorprenderá... ¡Y ahorrando tiempo!
Recetas Ricas y Sencillas...
Te sorprenderá la sencillez de las recetas y lo ricas que resultan a pesar de ser tan sencillas. La repetición de recetas para cada 2 días (ahorro de tiempo) te simplificará aún más las compras y las preparaciones. Cocinaras por anticipado siguiendo las pautas y podrás disfrutar de tu comida cuando llegue la hora, ayudándote así a cumplir rigurosamente el Plan y obtener los mejores resultados.
Qué dicen las personas que ya lo han adquirido:
Preguntas Frecuentes...
Puedes realizar tu compra segura utilizando tu cuenta de Paypal, o tu tarjeta de crédito.
No habrá problema con el pago. Aunque aparezca el precio en euros, al hacer la compra se hace el cambio a tu moneda local y puedes comprar sin problemas. La pasarela de pagos que utilizo es muy segura y además está preparada para pagos en todas las monedas. De hecho tengo frecuentemente compras de EEUU, de países hispanohablantes y de países fuera de Europa y América también y te aseguro que nunca tenemos problemas por la moneda.
Seguro que sí. Este es un producto digital y puedes adquirirlo y disfrutarlo siempre que tengas una forma de pago válida (tarjeta o Paypal) y siempre que tengas una conexión a internet para poder recibir el email de confirmación de tu compra y enlace a la descarga del archivo en PDF. Da igual en qué parte del mundo estés.
Nada más realizar tu pago seguro recibirás un e-mail de confirmación de tu compra que incluye el enlace para descargar el producto. La descarga del PDF es inmediata.
El menú y las recetas están orientados a una dieta cetogénica convencional en la que se incluyen alimentos de origen animal: huevos, carnes, pescados, mariscos, grasas de origen animal. No te recomiendo adquirir este producto si eres vegano/a o vegetariano/a.
Es cierto que el menú, productos de supermercado, productos de temporada y recetas están orientados a un público residente en España. Sin embargo esto no quiere decir que tú, residiendo fuera de España, no puedas sacar provecho de él. Eso sí, tendrás que encontrar alimentos o productos equivalentes en tu supermercado habitual. Simplemente eso.
Cómo hacer tu compra segura
- 1Paso 1. ¡Sí, quiero el Plan Keto de 4 Semanas!
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