Cuando hacemos dieta keto podemos o no utilizar una app para el conteo de macros y calorías y ambas opciones tienen sus pro y sus contra. Por supuesto que en mi Programa Online para Dieta Cetogénica y en mis Ebooks y Planes para Dieta Cetogénica doy todo ya pesado y contabilizado, con gramos, macros, porcentajes, […]
Dieta keto y apps para conteo de macros y calorías Leer más »
¿Alguna vez te has sentido completamente agotado a pesar de estar siguiendo una dieta cetogénica? No te preocupes, no estás solo. La falta de energía es un problema muy común en el «mundo moderno», y afecta tanto a los adeptos de la dieta keto como a los demás. La buena noticia es que hay soluciones.
¿Cómo tener más energía en la dieta keto? Leer más »
En dieta keto la keto adaptación y la flexibilidad metabólica son conceptos importantes sobre el funcionamiento de nuestro metabolismo y nos ayudan a entender mejor la dieta cetogénica y sus procesos. El objetivo de este Post es aclarar y dar más claves sobre ambos conceptos:La keto adaptación (o ceto adaptación)La flexibilidad metabólica ¿Y sabes además qué pasa con estos conceptos? Hasta
Dieta keto: Flexibilidad Metabólica y Keto Adaptación Leer más »
Te presento la guía gratuita más completa y detallada sobre dieta cetogénica para principiantes que vas a encontrar en internet y que incluye todas las preguntas frecuentes que nos hacemos cuando cambiamos nuestro hábitos para adoptar este modelo de dieta que es baja en carbohidratos, alta en grasas y moderada en proteína. Puedes navegar directamente a la
Dieta cetogénica: Guía completa sobre dieta cetogénica para principiantes Leer más »
Dejar la dieta cetogénica una vez alcanzado el peso objetivo puede ser todo un reto. Lo que sigue después es principalmente un ejercicio de experimentación alimentaria, observación y de báscula para evaluar la reacción del organismo a posibles alimentos reintroducidos en la dieta, así como para evaluar tu grado de tolerancia a los niveles más
¿Cómo mantenerme después de la dieta cetogénica? Leer más »
Con una dieta cetogénica bien planteada logramos equilibrar nuestras hormonas, mejorar nuestro metabolismo y perder peso. Evidentemente si volvemos a llevar el estilo de vida que nos hizo ganar peso y enfermar en primer lugar volveremos a ganar peso. Esto no significa que la dieta cetogénica tenga efecto rebote sino que nuestro organismo responde acorde a lo
La dieta cetogénica ¿tiene efecto rebote? Leer más »
