![[REGALO] Guía Meal Prep: Aprende a Planificar tus Menús Semanales en Táper](https://i2.wp.com/tallerdesalud.com/wp-content/uploads/2017/08/meal-prep-guia-gratuita-blog-post.jpg?fit=300%2C252&ssl=1)
¿Te gustaría iniciarte en el arte del Meal Prep (o sea, el arte de emplear 2-3 horas bien aprovechaditas en la cocina para poder luego comer sano sin complicaciones toda la semana)? Pues tengo el gusto de presentarte mi Guía gratuita de Meal Prep para Principiantes. Es una guía bonita, es muy visual y es, ante […]
1 Día completo con Meal Prep: 1 Desayuno + 1 Comida + 1 Cena [Recetas + Videos]
![1 Día completo con Meal Prep: 1 Desayuno + 1 Comida + 1 Cena [Recetas + Videos]](https://i0.wp.com/tallerdesalud.com/wp-content/uploads/2017/08/meal-prep-recetas-dia-completo-con-taper.jpg?fit=300%2C252&ssl=1)
¿Cómo sería un día completo de Meal Prep? ¿Qué tipo de recetas de Meal Prep para llevar en táper podría hacer para mi desayuno, almuerzo y cena? Hoy te muestro, con recetas y videos, como podría ser un día entero comiendo de táper… ¡Pero no hablamos de tapers aburridos, eh! Hablamos de tapers muy sexys, ya vas a ver… […]
Cena Meal Prep [Receta Imprimible + Video] Pechuga de pollo marinado con arroz y verduras
![Cena Meal Prep [Receta Imprimible + Video] Pechuga de pollo marinado con arroz y verduras](https://i0.wp.com/tallerdesalud.com/wp-content/uploads/2017/08/meal-prep-receta-cena-saludable-pechuga-pollo.jpg?fit=300%2C252&ssl=1)
¿Qué cenas en táper puedo preparar y dejar listas en la nevera que sean fáciles y me solucionen la vida cuando llego del trabajo cansada, estresada y sin ganas de cocinar (me preguntan a menudo mis clientas)? Hoy te traigo una receta Meal Prep que te va a sorprender por su simplicidad, pero te garantizo […]
Almuerzo Meal Prep [Receta Imprimible + Video] Frijoles refritos con quinoa, verduras y zanahoria cruda
![Almuerzo Meal Prep [Receta Imprimible + Video] Frijoles refritos con quinoa, verduras y zanahoria cruda](https://i2.wp.com/tallerdesalud.com/wp-content/uploads/2017/08/meal-prep-receta-almuerzo-frijoles-refritos.jpg?fit=300%2C252&ssl=1)
¿Qué almuerzos en táper que sean saludables y bien equilibrados y fáciles de transportar me puedo llevar al trabajo (me preguntan a menudo mis clientas)? Hoy te traigo una receta imprimible con video explicativo para un almuerzo ideal de Meal Prep que está para chuparse los deditos, se hace sin necesidad de usar el horno […]
Desayuno Meal Prep [Receta Imprimible + Video] Tarro de avena, chía y frutas de la noche anterior
![Desayuno Meal Prep [Receta Imprimible + Video] Tarro de avena, chía y frutas de la noche anterior](https://i0.wp.com/tallerdesalud.com/wp-content/uploads/2017/08/Meal-Prep-receta-desayuno-principal.jpg?fit=300%2C251&ssl=1)
¿Qué desayunos Meal Prep podría preparar desde la noche anterior que fueran saludables y nutritivos y me dieran buenos niveles de energía (me preguntan a menudo mis clientas)? Aquí va una receta imprimible con video explicativo para ayudarte. Esta receta de desayuno en tarro Meal Prep es una delicia, es muy saciante y se hace […]
¿Cómo llevar una alimentación verdaderamente sana y equilibrada? [VIDEO ENTREVISTA]
![¿Cómo llevar una alimentación verdaderamente sana y equilibrada? [VIDEO ENTREVISTA]](https://i2.wp.com/tallerdesalud.com/wp-content/uploads/2017/07/entrevista-con-Aida-Moragues-Alimentacion-Saludable.jpg?fit=300%2C196&ssl=1)
¿En qué se basa realmente una alimentación saludable? ¿Qué desayunos saludables puedo comer? ¿Cuál es mi peso ideal? ¿Cómo puedo perder el miedo a engordar? ¿Qué puedo hacer para evitar los atracones? ¿Dietas, sí o no, y por qué? He tenido la alegría de ser entrevistada por Aida Moragues para su blog Emocionesyautoestima.com y de […]
