Si eres de esas personas que sienten que han probado de todo para perder peso y aun así no lo consiguen, este artículo es para ti. Quizás estás mirando a Roma cuando deberías mirar a Pontevedra, y sería cuestión, sobre todo, de reenfocar la mirada. No hay una sola razón por la cual no pierdes […]
Emprender como Coach Nutricional – Entrevista para Ràdio Barberà
Te invito a escuchar la entrevista que me hicieron recientemente desde una emisora de radio para explicar sobre mi experiencia emprendedora como Coach Nutricional: qué hago, por qué y para quién, y cómo he vivido las dificultades de emprender online y algunos consejos para personas que deseen emprender. La entrevista ocurrió gracias a la invitación […]
¿Qué creencias y pensamientos te impiden adelgazar? El top 10 – [Parte 2]
Para adelgazar y perder peso hay que, en primer lugar, salir de las excusas, en segundo lugar revisar nuestro enfoque y nuestras creencias, y después ya pasar a la acción, con compromiso, algo de disciplina, y muchas ganas de mejorar el bienestar personal de uno mismo. En este artículo anterior te comparto la 1ª parte […]
¿Qué creencias y pensamientos te impiden adelgazar? El top 10 – [Parte 1]
¿Qué pensamientos limitantes te impiden adelgazar? ¿Qué creencias limitantes condicionan la pérdida de peso? Las creencias son los filtros a través de los cuales filtramos y enfrentamos una realidad que en verdad es neutra. Te comparto, desde mi experiencia personal y profesional, cuáles son las creencias y pensamientos limitantes más comunes que no nos permiten alcanzar […]
¿Es necesario tener fuerza de voluntad para lograr perder peso?
La fuerza de voluntad está sobrevalorada. Los clientes que me eligen como su coach para perder peso y mejorar su relación con la comida casi siempre vienen con creencias del tipo “no he conseguido perder peso y mantenerlo porque no tengo fuerza de voluntad”, “si tuviera fuerza de voluntad haría lo que sé que tengo […]
¿Cómo puede la autopersuasión ayudarte a crear hábitos saludables y mantenerlos?
Desde mi experiencia como coach y educadora en alimentación saludable me doy cuenta, cada día más, que la autopersuasión es la clave para formar nuevos hábitos saludables y que estos sean profundos y duraderos. Los motivadores deben de venirte de dentro. Debes encontrar los tuyos. Con “autopersuasión” me refiero a la capacidad de las personas […]