La dieta cetogénica es muy efectiva para perder peso así como para revertir problemas de salud relacionados con el estilo de vida y los malos hábitos. Pero no nos engañemos, la dieta cetogénica (o «keto») no debería ser vista como una «dieta milagrosa» o un «parche temporal», sino como un estilo de vida. Un estilo de vida […]
Cómo sentirnos más saciados con la comida: 7 claves
¿Cómo comer para sentirnos más saciados? ¿Qué comer (y que no) para llegar a la siguiente comida sin bajones de energía y sin picotear innecesariamente? Este es un tema que me preguntáis a menudo y hoy quiero daros 7 tips esenciales para sentirnos saciados y satisfechos tras nuestras comidas del día. Seguro que te has […]
Asesoría nutricional para Dieta Cetogénica o «Keto» (Pack Completo Vuelta al Cole – Precio 185€)
Has leído sobre las bondades de la Dieta Cetogénica o «Dieta Keto» para perder peso de manera definitiva y revertir problemas de salud creados por el estilo de vida, pero quizás necesitas unas pautas claras sobre cómo implementar este estilo de alimentación con éxito y seguridad, con asesorías personalizadas, menús semanales, planes de combinación de platos, […]
Cómo mantener la motivación en los procesos de cambio de dieta
¿Te ha pasado alguna vez que empiezas un nuevo propósito de cambio de dieta y te sientes muy motivado/a para ello pero al pasar el tiempo esas fuerzas flaquean y pierdes la motivación? Este post es un trabajo conjunto de emprendedoras, ambas apasionadas de su trabajo a quiénes les apasiona el coaching y acompañar a sus clientes/as […]
¿Qué es la cetosis? 5 Claves para comprender este estado metabólico
La «cetosis» es un estado metabólico en el que el cuerpo es capaz de quemar energía en forma de grasa corporal y «cetonas», sin depender de la ingesta regular de carbohidratos para mantener la energía. La dieta cetogénica es un estilo de alimentación que promueve la cetosis. En este post de comparto 5 claves esenciales […]
Dieta cetogénica para perder peso ¿Por qué es tan efectiva?
¿Qué tiene la dieta cetogénica que está ayudando a tantas personas a perder peso de forma sostenida y sin efecto rebote? ¿Por qué tantas personas que han hecho mil intentos de adelgazar solo con la dieta cetogénica han encontrado resultados a medio y largo plazo? El beneficio de la dieta cetogénica no es solo perder kilos […]