Los niveles de estrés mal gestionado pueden estar afectando de forma negativa tus resultados con la dieta cetogénica al estar tu cortisol más elevado y tener así una peor respuesta a la glucosa y la insulina. Como dietista certificada especializada en dieta cetogénica ya te imaginarás que trabajo con muchas personas, que arrastran niveles de estrés elevados y ven truncados […]
¿El estrés afecta los resultados en dieta keto? Leer más »
Si bien la nutrición es el factor más decisivo y determinante en la inflamación crónica de bajo grado, también es cierto que hay muchos más factores relativos a nuestros hábitos y estilo de vida que podemos trabajar para favorecer la desinflamación de nuestro organismo.En otro Vídeo-Post del Blog ya te hable la dieta cetogénica antiinflamatoria
Cómo desinflamar el organismo (al margen de la alimentación) Leer más »
Aquí encontrarás las preguntas más frecuentes sobre la dieta cetogénica (keto) y la sensación de hambre resueltas y entenderás mejor cómo funciona el apetito en cetosis.He ido recogiendo a lo largo del tiempo las preguntas que me han ido dejando mis clientes/pacientes dentro de mis Programas y Servicios Online sobre Dieta Cetogénica y también preguntas
Dieta cetogénica y sensación de hambre – Preguntas Frecuentes Leer más »
Si estás haciendo ayuno intermitente y no pierdes peso puede ser debido a uno o varios factores que incluyen llevar una nutrición inadecuada, estar causando un estrés excesivo o no disponer del entorno interno que permita ese descenso de peso. El ayuno intermitente, al igual que la dieta cetogénica, son herramientas que pueden funcionar muy bien para favorecer
¿Por qué no bajo de peso haciendo ayuno intermitente? Leer más »
Es muy común comenzar el ayuno intermitente y ver cierta pérdida de peso para luego llegar a un estancamiento en el descenso de peso, y si este es el caso, será necesario revisar al completo todo el patrón dietario de la persona para poder hacer mejoras y optimizaciones en la dieta, horarios de ayuno y hábitos de
¿Por qué no se pierde peso cuando llevas un tiempo haciendo ayuno? Leer más »
Tener una buena masa muscular es importante porque nos ayuda a tener un mejor metabolismo, una mejor respuesta a la insulina, un mejor control del peso corporal, un efecto antiinflamatorio, ayuda a tener mejor movimiento funcional y tener mejor calidad de vida junto con mejor esperanza de vida.A menudo nuestro gran deseo es perder peso
¿Por qué es importante tener una buena masa muscular? Leer más »
