Dieta Cetogénica Principiantes: Guía de Alimentos

Lista de alimentos prohibidos y permitidos en dieta cetogénica (keto) descargable en PDF elaborada por Cristina Piriz, Dietista Certificada especializada en Dieta Cetogénica para la para la pérdida de peso y la mejora de todos los marcadores de salud.Aquí tienes tu lista de la compra keto, con alimentos sencillos que encontrarás en cualquier supermercado de barrio, para una dieta cetogénica bien implementada. …

Lista Completa de alimentos Dieta Cetogénica (Keto) – Qué comer y qué evitar PDF Leer más »

En la dieta cetogénica evitamos aquellos alimentos que son altos en índice glucémico (elevan en exceso la glucosa en sangre) y son, además, alimentos de baja densidad nutricional (cantidad de nutrientes en proporción al contenido calórico) y esto implica que dejamos de consumir cereales, legumbres, hortalizas almidonadas, frutas muy dulces, azúcares y alimentos hiperprocesados. En este …

¿Qué alimentos evitar en dieta cetogénica (keto)? Leer más »

En una dieta cetogénica bien planteada nuestra alimentación se centra en alimentos puros y mínimamente procesados ricos en proteínas y grasas y bajos en carbohidratos. En este Vídeo-Post te voy a compartir las pautas básicas para que comprendas qué alimentos podemos comer en dieta cetogénica y con qué bases los elegimos. ALIMENTOS PARA LA DIETA CETOGÉNICA …

¿Qué alimentos comer en dieta cetogénica (keto)? Leer más »