¿Cómo puedo iniciarme en la dieta keto? ¿Qué debo tener en cuenta antes de comenzar una dieta cetogénica para perder peso y ganar salud? Estas son algunas de las preguntas frecuentes sobre dieta cetogénica («keto») que se hacen las personas y que yo he decidido responder en una sesión en vivo. Te lo cuento todo en esta sesión […]
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Keto receta: Roscón de Reyes Keto, sin gluten, sin azúcar. La mejor receta
Si estás buscando una receta de roscón de reyes para dieta cetogénica que quede realmente delicioso, con ingredientes sencillos, que necesite poco tiempo de horneado y preparación y sepa como «el roscón de reyes verdad»… ¡Aquí la tienes! Te traigo la mejor receta de roscón de reyes keto, apta para dieta keto, low carb, sin […]
Ayuno intermitente – Preguntas Frecuentes respondidas en Vivo
¿Por qué se hace el ayuno intermitente y cuáles son sus beneficios? ¿Qué tomar durante un ayuno? ¿Cómo comenzar a ayunar? Estas son algunas de las preguntas frecuentes sobre el ayuno intermitente que se hacen las personas y que yo he querido responder en una sesión en vivo. Te lo cuento todo en esta sesión LIVE que realicé […]
Dieta Keto y Navidad – 7 Consejos para salir airosos
¿Cómo sobrevivir las fiestas navideñas en keto? ¿Cómo mantener la cetosis durante las fiestas de navidad? Déjame compartirte 7 consejos para sobrevivir las fiestas navideñas, siguiendo en keto, manteniendo la cetosis bajo control, y saliendo airoso/a de la situación. Te lo cuento todo en esta sesión LIVE que realicé a través de mis canales de Facebook, […]
Qué es el EGG FAST y cómo se hace ¿Funciona para perder peso? Mi experiencia personal
Si estás metido/a de lleno y siguiento blogs y grupos sobre dieta cetogénica habras dado con él… ¡El egg fast! Si no sabes lo que es, egg fast significa literalmente «ayuno de huevo». Básicamente es una invitación a comer sólo huevos + grasa (a veces también queso) durante 3-5 días y se supone que ayuda a perder peso. Pero… ¿Funciona el egg fast para adelgazar? ¿Se recuperan los […]
¿Por qué siempre tengo hambre? 7 Razones + 1 que nunca pensaste
¿Por qué tengo hambre 1 o 2 horas después de haber comido? ¿Por qué mi cabeza siempre piensa en comida y tengo antojos y ganas de comer todo el día? Si te sientes así, no te preocupes. No estás solo/a. La alimentación del mundo moderno (alta en carbohidratos y pobre en nutrientes) es lo que […]