Con una dieta antiinflamatoria buscamos reducir la inflamación crónica de bajo grado y una dieta cetogénica, cuando bien estructurada, podría ser un modelo de dieta apto para reducir esta inflamación. Una dieta antiinflamatoria es una dieta enfocada en combatir, desde el plano nutricional, la inflamación crónica de bajo grado que es el caldo de cultivo …
Dieta cetogénica (keto) antiinflamatoria: qué debes saber Leer más »
Si estás buscando una receta de caldo para Sopa de Navidad en olla lenta (Crockpot) apta para dieta cetogénica y dieta carnívora que sea fácil, con pocos y económicos ingredientes, que necesite poco tiempo de cocción y preparación, que no requiera de “ingredientes raros” y que además salga un caldo rico y con el sabor tradicional de la Sopa de Navidad… ¡Aquí la tienes! Te …
¿Qué alimentos aptos para dieta cetogénica (keto) o low carb tienen antinutrientes y deberías limitar en la dieta? ¿Cuáles son estos antinutrientes y en qué “alimentos keto” se encuentran? ¿Cómo pueden estos alimentos aptos para dieta cetogénica (keto) afectar a tu salud? ¿Qué alimentos bajos en carbohidratos (low carb) deberíamos comer con mucha moderación para reducir el aporte de antinutrientes? …
¿Qué alimentos bajos en carbohidratos tienen antinutrientes? Leer más »
Una dieta cetogénica (keto) bien planteada es un modelo de dieta baja en carbohidratos, alta en grasas y adecuada en proteína, en el que hay, además, un correcto aporte de calorías y nutrientes y un enfoque que favorece la salud. Te comparto las bases y cimientos para una dieta cetogénica bien formulada que, más allá de la pérdida de peso, te aporte salud real.Con el auge …
¿Cómo llevar una dieta cetogénica (keto) bien planteada? Leer más »
Durante la primera semana en dieta cetogénica podemos perder un promedio de unos 3 y 5 kilos y en las siguientes semanas entre unos 0.5 kilos y 2 o 3 kilos por semana. Cuando comenzamos una dieta cetogénica debemos diferenciar dos fases, una fase inicial caracterizada por la liberación de agua retenida y desinflamación, y una fase siguiente en la que comenzamos a quemar grasa de forma más optimizada. La bajada de peso en la primera …
¿Cuánto peso se puede perder a la semana con dieta keto? Leer más »
Cristina Piriz, dietista certificada especializada en dieta cetogénica, responde a las preguntas de su Comunidad Gratuita sobre alimentos en dieta cetogénica (keto).Sesión LIVE en Instagram – 29/10/2022Preguntas y Respuestas – Tema “Qué comer y qué no comer en Dieta Keto”Bajo el vídeo tienes la Lista de Preguntas y los Minutos. ¿Y si te unes hoy …
