Problemas de salud específicos

El ejercicio físico regular nos ayuda a mantener las funciones corporales en buen estado y favorece un estado de bienestar tanto físico como mental. Durante el ejercicio ponemos el cuerpo a cumplir con mayores demandas de las habituales y el correspondiente incremento de provisión de oxígeno y sangre estimula muchas funciones orgánicas. Por ejemplo, el músculo del corazón se ve fortalecido

Dormir es una actividad fundamental para mantenernos sanos, porque durante el sueño tienen lugar la recuperación energética y la reparación neuronal de nuestro organismo. Cuando dormimos nuestro cuerpo recupera fuerzas y nuestra mente se regenera y se alivian las tensiones acumuladas durante el día. Lo más aconsejable es que creemos una buena rutina de higiene del descanso y que

Las emociones que vivimos y desarrollamos son un factor determinante en la salud y el bienestar de las personas. Ya casi nadie pone en duda que salud y emociones están íntimamente relacionadas. Todas nuestras emociones, incluso las negativas, deben ser bienvenidas porque tienen un papel y una función que cumplir. Pero el director de orquesta deberíamos ser nosotras y nuestro

” Recomendación de Cris: «¿Sabes que cada día envío a mi Comunidad Gratuita una Newsletter llena de información valiosa sobre Dieta Cetogénica, Ayuno Intermitente y cómo alcanzar un estado de salud óptimo? Suscríbete desde el botón… ¡Te espero! ¡QUIERO ENTRAR, CRIS! ¿Es perjudicial la exposición al sol? La exposición al sol, cuando realizada de forma coherente, es