Problemas de salud específicos

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Los 7 pilares de la salud ancestral: El Ejercicio Físico

El ejercicio físico regular nos ayuda a mantener las funciones corporales en buen estado y favorece un estado de bienestar tanto físico como mental. Durante el ejercicio ponemos el cuerpo a cumplir con mayores demandas de las habituales y el correspondiente incremento de provisión de oxígeno y sangre estimula muchas funciones orgánicas. Por ejemplo, el músculo del corazón se ve fortalecido …

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Los 7 pilares de la salud ancestral: El Descanso

Dormir es una actividad fundamental para mantenernos sanos, porque durante el sueño tienen lugar la recuperación energética y la reparación neuronal de nuestro organismo. Cuando dormimos nuestro cuerpo recupera fuerzas y nuestra mente se regenera y se alivian las tensiones acumuladas durante el día. Lo más aconsejable es que creemos una buena rutina de higiene del descanso y que …

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Los 7 pilares de la salud ancestral: El Equilibrio Emocional

Las emociones que vivimos y desarrollamos son un factor determinante en la salud y el bienestar de las personas. Ya casi nadie pone en duda que salud y emociones están íntimamente relacionadas. Todas nuestras emociones, incluso las negativas, deben ser bienvenidas porque tienen un papel y una función que cumplir. Pero el director de orquesta deberíamos ser nosotras y nuestro …

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Los 7 pilares de la salud ancestral: El Sol

El sol ha sido utilizado desde la antigüedad como fuente preventiva y curativa de enfermedades. Sin embargo, desde hace ya bastantes años ha sido injustamente penado, gracias en gran parte a los intereses económicos de la industria cosmética. No te dejes engañar, el sol es salud. Es tu médico y tu aliado en el cielo, nunca tu enemigo. La clave es acostumbrar …

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Los 7 pilares de la salud ancestral: El Aire Puro

La respiración es un proceso vital que ocurre automáticamente, sin la necesidad de que seamos conscientes de ello. Sin embargo la calidad de nuestra respiración y la calidad del aire que respiramos son de gran importancia para nuestra salud y calidad de vida. La mejor forma de oxigenar al cuerpo es sin duda el ejercicio físico, pero vamos por partes. La respiración: definición y …

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Entrevista a Séfora Bermúdez, ex paciente de migrañas: “Si sigues comiendo lo mismo, haciendo lo mismo y pensando lo mismo seguirás teniendo las mismas migrañas”

¿Podemos liberarnos de las migrañas para siempre? Séfora Bermúdez compartió conmigo su testimonio en 2006. A día de hoy soy dietista certificada especializada en dieta cetogénica y trabajo las migrañas en consulta con dieta cetogénica y dieta carnívora con excelentes resultados. Aún así no he querido retirar este viejo testimonio de mi web. Porque creo que …

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