![[REGALO] Guía Meal Prep: Aprende a Planificar tus Menús Semanales en Táper](https://tallerdesalud.com/wp-content/uploads/2017/08/meal-prep-guia-gratuita-blog-post.jpg)
¿Te gustaría iniciarte en el arte del Meal Prep (o sea, el arte de emplear 2-3 horas bien aprovechaditas en la cocina para poder luego comer sano sin complicaciones toda la semana)? Pues tengo el gusto de presentarte mi Guía gratuita de Meal Prep para Principiantes.
Es una guía bonita, es muy visual y es, ante todo, práctica. La idea detrás de esta lectura es que veas y entiendas los aspectos básicos del Meal Prep si eres nueva en este concepto de planificación culinaria.
¿Será esta guía el motor que ponga en marcha tu transformación? 🙂 Ojalá que sí. ¡Ve pensando en qué vas a emplear el tiempo libre y el dinero que vas a ahorrar gracias a la organización que el Meal Prep te brinda!
¿Qué vas a encontrar en esta guía gratuita de introducción al Meal Prep?
En esta guía que he creado especialmente para ti vas a encontrar:
- Una introducción al concepto del Meal Prep (qué es, para quién, en qué consiste)
- Una explicación de lo que necesitas para comenzar (equipamiento básico de cocina, nada espectacular, ¡no te asustes!)
- Una lista de 10 pasos maestros para iniciarte con éxito en el maravilloso mundo del Meal Prep (comprobados desde mi experiencia personal y la de mi público)
- Un ejemplo de día completo comiendo de táper al más puro estilo Cristina Piriz (con enlace a recetas imprimibles y videos cortitos explicativos)
- Una presentación sobre mí y sobre este nuevo Curso Online de Meal Prep que he creado para ti con mucha dedicación y compromiso
¿Quieres aprender más consejos y tips sobre el Meal Prep? Aquí tienes una recopilación de artículos del Blog
Si la Guía te ha sabido a poco y tienes sed de más… 🙂
… tengo bastantes artículos calentitos en el Blog que quizás aún no has visto…
Te los comparto los artículos sobre Meal Prep en español disponibles hasta la fecha en el Blog
- Qué es el Meal Prep y las ventajas de planificar y organizar con antelación tus menús saludables
- ¿Cómo es un domingo de Meal Prep paso a paso? Mis 10 consejos maestros para que no metas la pata
- ¿Eres uno de estos 3 tipos de personas? Entonces el Meal Prep es para ti
- Test: ¿Con qué urgencia necesitas adoptar el Meal Prep en tu rutina semanal?
- Meal Prep: Mucho más que cocinar y refrigerar comida [INFOGRAFÍA]
- 7 Consejos básicos para hacer tu Meal Prep más fácil y exitoso
- Meal Prep en acción: 7 Recomendaciones imprescindibles para principiantes
- Meal Prep en Acción: ¿Cuánto tiempo duran en el refrigerador los alimentos que preparo?
¿Te gustaría aprender a cocinar el menú semanal por adelantado en solo 2-3 horas bien invertidas en la cocina?
¡Organízate en la cocina y come sano y casero cada día mientras ahorras tiempo!
El curso donde te comparto mi paso a paso desde la planificación del menú semanal hasta el montaje y almacenamiento de los tuppers, con consejos, recetas y recomendaciones desde la experiencia.
¿Te gustaría conocer recetas para introducirte en el Meal Prep por la puerta grande y con el éxito garantizado?
Estas recetas que te comparto aquí abajo ya te las he compartido en la guía de regalo, de todas maneras aquí te las dejo 😉
El Meal Prep no tiene porque ser complicado ni implicar elaboraciones de Master Chef… ¡Más bien al contrario! Yo apuesto por combinaciones sencillas, nutritivas y deliciosas. Ya lo vas a ver…
Estas recetas fáciles y saludables de Meal Prep tienen versión imprimible con un solo clic y video super-cortito informativo 😉
- Desayuno Meal Prep [Receta Imprimible + Video] Tarro de avena, chía y frutas de la noche anterior
- Almuerzo Meal Prep [Receta Imprimible + Video] Frijoles refritos con quinoa, verduras y zanahoria cruda
- Cena Meal Prep [Receta Imprimible + Video] Pechuga de pollo marinado con arroz y verduras
- 1 Día completo con Meal Prep: 1 Desayuno + 1 Comida + 1 Cena [Recetas + Videos]
- Video-Receta Meal Prep Vegana: Garbanzos de otoño + tomate encebollado + espinacas + cous cous integral
- Video-Receta Meal Prep Vegana: Sopa de Lentejas Marrones (ideal para congelar)
¿Eres más de ver videos? En mi Canal de YouTube tienes Recetas Meal Prep en videos de menos de 2 minutos
Te animo a que te suscribas al canal de TallerDeSalud.com en YouTube
Iré subiendo más videos cortitos junto con otros videos más explicativos que te van a interesar 😉
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