Menú Keto Semanal + Recetas para Dieta Cetogénica de invierno (España)

Hoy puedes adquirir un menú keto semanal de lunes a domingo perfectamente calibrado para un grado óptimo de cetosis. Incluye 24 excelentes recetas de temporada (España), viene con una completa lista de la compra semanal e incluye todos los detalles de calorías y macros , tanto para el menú diario, como para las recetas individuales. Un menú para dieta cetogénica que es sencillo, saciante, delicioso y nutricionalmente bien planteado.

Keto Menú Semanal de lunes a domingo, 3 comidas diarias.

Un delicioso menú semanal completo de lunes a domingo, especialmente optimizado para potenciar la cetosis nutricional. Diseñado para que sea sencillo, fácil de entender y que se pueda llevar a cabo con poca inversión de tiempo y esfuerzo. Y por supuesto, se trata de un menú de temporada (España) con toque mediterráneo.

Recetas keto deliciosas que te quedarán perfectas.

Las recetas que vienen con el menú tienen todo el detalle de ingredientes y valores nutricionales. Cada receta tiene una fotografía autoexplicativa, y los pasos detallados de manera clara y concisa. Las recetas te quedarán tan bien como me quedan a mí. Y el 99% de lo que necesitas lo encontrarás en tu supermercado de barrio (Mercadona, Lidl, etc.)

Detalle de calorías y macros en menú y recetas.

Para cada día podrás ver el detalle de gramos y calorías ingeridas por cada macro, así como un gráfico con los porcentajes. Para cada receta del menú, podrás ver los ingredientes exactos en gramos y las calorías y macros que te aportan por ración. Te será fácil hacer los ajustes necesarios para ti, porque tendrás toda la información que necesitas.

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Descarga el menú + recetas, imprime la Lista de la Compra y... ¡Haz tu compra semanal!

El Menú Keto Semanal viene con Lista de la Compra clara y detallada. Sólo tendrás que llevártela contigo al super y hacer acopio de todo lo que necesitas para llevar el plan semanal a cabo. El 99% de los ingredientes los encontrarás en tu supermercado habitual. ¡No hay productos raros ni suplementos aquí!

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Disfruta de un menú delicioso, saciante, optimizado para la cetosis nutricional y fácil de seguir.

Sabrás qué comer cada día y cómo prepararlo, y tendrás la tranquilidad de estar comiendo los macros en la cantidad y proporción ideal para la saciedad y la cetosis nutricional. Este menú además te aportará muchas claves, ideas y comprensión de combinación de alimentos en keto, e ideas de nuevas recetas que te abrirán nuevos horizontes. Y desde una sencillez que te sorprenderá... ¡Me gusta hacértelo fácil!

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Observa como todo comienza a cambiar: adiós hinchazón, adiós hambre a todas horas, adiós compliciones.

Sí, ya sé que este menú es sólo para 1 semana. Pero créeme que en una sola semana dentro de una dieta cetogénica bien formulada ya comienzas a ver cambios favorables. No es magia. Es darle al organismo la alimentación para la cual él esta diseñado. Y darle la oportunidad de autoregularse, por dentro primero y por fuera (de forma evidente) después.


Especificaciones sobre este menú

  • 3 Ingestas diarias: desayuno, almuerzo y cena.
  • Kcal: 1.805 kcal /día (promedio).
  • Carbohidratos netos: 20 gr./día. Proteína: 124 gr./día. Grasa: 134 gr./día (valores promedio).
  • Macros: 4% Carbohidratos Netos. 27,3% Proteína. 67.7% Grasa.
  • Recetas y menú elaborados por Dietista Certificada especializada en dieta cetogénica (Cristina Piriz).

Opiniones de las chicas de Programa Keto Grupal sobre mis recetas y menús

Lily - Puerto Rico

"Los menús y recetas del programa son muy fáciles de llevar. Lo que más me gusta es lo sencillos que son, no hace falta ser un experto o experta en la cocina para prepararlos y además se preparan con ingredientes fáciles de conseguir.
Están 100% recomendados!!!"

Nika - Madrid, España

"Los menús del grupo keto de Cristina son super completos. Las recetas son muy fáciles de seguir y además se hacen en poquito tiempo, hay muchísima variedad e incluso, conoces nuevas fórmulas para cocinar los platos sin echar en falta las harinas, ni el azúcar ni otros alimentos con un gran número de carbohidratos. Es un gran acierto seguir el menú que propone, además, siguiéndolo al pie de la letra, los resultados que se obtienen son visibles en muy poquito tiempo."

Amada - Valencia, España

"Los menús son sabrosos y muy fáciles de hacer. Y las recetas muy bien explicadas, sencillas y siempre riquísimas. Lo recomiendo sin lugar a dudas".

Preguntas Frecuentes

¿Qué formas de pago ofreces?

Puedes realizar tu compra segura utilizando tu cuenta de Paypal, o tu tarjeta de crédito. Si tuvieras cualquier problema para realizar el pago contacta conmigo, podemos mirar de realizar una transferencia bancaria y darte acceso al producto.

¿Puedo comprar desde cualquier lugar?

Seguro que sí. Este es un producto digital y puedes adquirlo y disfrutarlo siempre que tengas una forma de pago válida (tarjeta o Paypal) y siempre que tengas una conexión a internet para poder recibir el e-mail de bienvenida y hacer la descarga del archivo en PDF. Da igual en qué parte del mundo estés.

¿Cuándo y cómo recibiré mi menú + recetas?

Nada más realizar tu pago seguro recibirás un e-mail de agradecimiento que incluye el enlace para descargar el producto. La descarga del PDF es inmediata.

Soy vegetariano/a o vegano/a... ¿Puedo hacer uso de este menú + recetas?

El menú y las recetas están orientados a una dieta cetogénica convencional en la que se incluyen alimentos de origen animal: huevos, carnes, pescados, mariscos, grasas de origen animal. No te recomiendo adquirir este producto si eres vegano/a o vegetariano/a.

No resido en España... ¿Puedo hacer uso de este menú + recetas?

Es cierto que el menú, productos de supermercado, productos de temporada y recetas están orientados a un público residente en España. Sin embargo esto no quiere decir que tú, residiendo fuera de España, no puedas sacar provecho de él. Eso sí, tendrás que encontrar alimentos o productos equialentes en tu supermercado habitual. Simplemente eso.

¿Ofreces garantía?

Por supuesto. Tienes 14 días para recuperar tu invesión si el producto no satisface tus necesidades. No quiero que nadie se quede con ninguna espinita.

Un menu keto + recetas que vas a querer poner en acción ya

¡No dejes pasar esta oportunidad!

Es posible que hayas leído y visto bastante sobre la dieta cetogénica y tengas ganas de probarla. También es posible que ya hayas iniciado tu camino dentro de la dieta cetogénica pero no te quede muy claro si lo estás haciendo bien (macros, combinación de platos, etc.). Otra posibilidad es que la información, recetas y productos que encuentras sobre esta dieta estén un poco "americanizados" y a ti te gustaría algo más mediterráneo y fácil de abastecer desde tu supermercado habitual. En todos los casos, ¡esto es para ti!

RENUNCIAS
Este manual está dirigido a personas adultas que disponen de buena salud. El cliente comprende que la instructora del manual no actúa como médico ni como dietista nutricionista. En el caso de que el cliente sufriera de alguna patología, recibiera atención médica o se encontrara bajo tratamiento médico con receta, debería siempre consultar cualquier cambio en su alimentación con su médico, y sin dejar de tomar su medicación prescrita, salvo indicación de su médico.

RESPONSABILIDAD PERSONAL Y LIBERACIÓN DE RECLAMACIONES RELACIONADAS CON EL MANUAL
El cliente reconoce que asume toda la responsabilidad sobre su propia vida y su estado de bienestar, así como sobre la vida y el bienestar de su familia e hijos si los tuviera y sobre todas las decisiones tomadas durante y después de este curso. El cliente asume expresamente los riesgos del manual y se hace responsable de los resultados, incluyendo los de probar nuevos alimentos y riesgos inherentes a hacer cambios en su estilo de vida.

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