mis manuales de cocina keto para ayudarte 📚 


Aprende conmigo a cocinar keto, cocinar equilibrado, cocinar en los macros keto correctos sin excedernos innecesariamente en calorías y con buen aporte nutricional y por supuesto, disfrutando a tope de este maravilloso estilo de vida.

  • No son simples recetarios de cocina, estos son Manuales de Cocina Keto completos y por temáticas.
  • Da igual si no sabes/no te gusta cocinar. Te doy todos los detalles para el éxito.
  • Todos los detalles que necesitas: gramos, porcentajes, macros, kcalorías.
  • Explicaciones sobre los ingredientes utilizados.
  •  Lista de la compra (Mercadona, Lidl) con imágenes del producto y valores nutricionales de los productos utilizados como referencia.)
  • Respuesta a preguntas frecuentes.
  • Cada manual incluye mis recetas estrella. Te gustarán todas y las harás una y otra vez.


MANUALES DE COCINA KETO creados por CRISTINA PIRIZ - DIETISTA KETO


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  • Aprende a hacer mis mejores Platos Combinados Keto con Macros Perfectos (preparaciones super sencillas y con ingredientes básicos). Recetas que son ideales para el día a día.
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  • Aprende a hacer mis mejores Postres Keto para Amantes del Chocolate que son ideales para disfrutar de manera saludable y equilibrada del chocolate y el cacao.
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  • Aprende a hacer mis mejores panes keto en horno. Con una variedad de panes para diversas ocasiones y usos hecho con sencillos ingredientes y pasos.  Te va a encantar cada receta de este ebook.
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  • Aprende a hacer mis recetas favoritas de dulces keto en freidora de aire (airfryer) rápidas, fáciles, resultonas y equilibradas en macros y kcal.
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  • Aprende a hacer deliciosos (y equilibrados en macros) desayunos keto con pan hecho al minuto en microondas, tostadora, sartén. Ideales para el fin de semana. Las recetas no requieren de horno.
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  • Aprende a hacer mis mejores Pastas Keto para el Café (muy moderadas en calorías y carbohidratos) que son ideales para compartir y sorprender.
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  • Aprende a hacer mis mejores Postres Keto sin Horno (moderados en calorías y carbohidratos) que podrás hacer sin necesidad de horno, con sencillos pasos e ingredientes.
  • Aprende a hacer Platos Completos para Dieta/Ayuno OMAD bien combinados y con macros keto perfectos para que tus ayunos sean un éxito.


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