Manual de Cocina Keto -

Aprende a hacer los mejores 

Platos Keto para llevar en Tupper


  • Manual de Cocina Keto 100% práctico y ejecutable. 
  • Creado por Dietista Certificada especializada en Keto. 
  • Recetas aptas para dieta cetogénica, low carb, sin gluten, sin azúcar.
  • Pasos e ingredientes sencillos, resultados espectaculares. 
  • Con todo detalle de ingredientes, gramos, macros, kcal.
  • Valores promedio de los platos: 396Kcal, 3.43gr carbs. 
  • Ebook en PDF de 57 páginas, descarga inmediata, pago único.

↘️ Mira el libro y recetas por dentro ↙️


Maribel

"Me ha encantado el libro! Habitualmente como mucho fuera de casa, y a veces me cuesta preparar la comida que llevarme para mantener mis macros, pero con este libro ya no tengo que pensar! Macros perfectos, con ingredientes sencillos! No hay excusa para no cuidarse! Es genial! Básico! Imprescindible!"

Nani

"Cristina lo ha vuey a hacer. Nos facilita la vida con este libro de recetas de tupper, a la vez que nos explica el porque de los ingredientes. Lo recomiendo a toda persona que quiere hacer una alimentación nutritiva y baja en carbohidratos o keto. No sé qué receta me gusta más, ya que hay varias 🤪 como el pastel de carne (extraordinario), los scotch eggs 🤤, los huevos con jamón al plato 😋. No lo dejéis escapar. Y os recomiendo seguir a Cristina con la que aprenderéis mucho sobre alimentación keto."

Iria

"Llevo unos 30 años, entre la universidad y el trabajo siendo usuaria del "tupper". Normalmente como en el trabajo, unas veces con tiempo, otras a toda prisa, unas veces puedo calentar la comida, pero otras como frío. Con estas 11 recetas keto que se ha currado tanto Cristina, amplío muchísimo las opciones para comer de tupper pero keto, con equilibrio de nutrientes. Son recetas fáciles y muy ricas (la envidia de mis compañeros de trabajo). Valen para comer frío o caliente, valen para llevar de excursión y no envidiar para nada los bocatas de los demás. Las recetas de crackers y tostaditas son ideales para acompañar los otros platos. En fin, una joyita."


Especificaciones sobre este Manual

  • No sólo recetas: Todas las indicaciones y trucos que necesitas para triunfar.
  • 11 Recetas estrella de Platos Keto para llevar en tupper / llevar de picnic.
  • 1 Foto autoexplicativa en cada receta.
  • Todos los ingredientes de la receta claramente especificados en gramos
  • Detalles completos de macros y kcalorías por cada ración.
  • Promedio de: 3.43gr de carbs y 396Kcal por plato.
  • Ingredientes sencillos. Todos los ingredientes los podrás en contrar en tu supermercado.
  • Paso a paso completo y detallado para que te salgan las recetas igual de ricas que me salen a mí ;)

Más opiniones de las chicas

Paloma

"Un libro con diferentes recetas que te harán la vida más fácil si, al igual que yo, comes en la oficina y buscas una opción saludable para llevar en tus tuppers que se salga de lo típico. Te recomiendo sin lugar a dudas el pastel de carne, las croquetas keto y, las hamburguesas de salmón que han sido todo un descubrimiento para mi. Muchas gracias Cristina"


Sofi

"Esta propuesta de Cristina es fantástica. Comidas Keto para llevar a la oficina, al parque, de picnic… comer sabroso y con la seguridad de comer bien cuando tienes que hacerlo fuera de casa. Ah!!!! Me encantan las croquetas!!!"

Marta

"He encontrado en este libro recetas para lo que buscaba, pues por trabajo tengo que llevarme la comida preparada de casa, y ahora que estoy haciendo keto y viendo resultados, no quiero desviarme del camino por culpa de esos tápers! Hay recetas muy variadas, la de calabacín relleno está genial, otra de pastel de carne tiene una pintaza espectacular, por eso las compis del trabajo me preguntan la receta de todo lo que como!! Lo mejor de los libros de Cristina es que con ingredientes muy sencillos y con poco tiempo de cocina, salen unas recetas de rechupete y lo más importante, con las que ganamos en salud. Además son recetas que se pueden preparar con antelación sin problema y luego solo calentar y a comer!! Me apunto para hacer este fin de semana la pizza keto, se me hace la boca agua de pensarlo!! Un gran libro sin duda!"



Cómo hacer tu compra segura


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    Paso 1. ¡Sí, quiero el recetario!

    Haz click en cualquiera de los botones rojos de esta página. Esto te llevará a la Página de Compra Segura y Verificada.
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    Paso 2. Elige tu forma de pago

    Sólo tienes que poner tu Nombre, E-mail, y Forma de Pago preferida: Tarjeta de Crédito o Paypal.
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    Paso 3. Recibes un correo de confirmación de pago con enlace de descarga.

    Ya puedes descargar tu PDF en tu ordenador, móvil o tablet desde el enlace que recibirás en tu e-mail. Puedes descargar el documento hasta 3 veces. A disfrutar ;)


Más opiniones de las chicas

Lorena

"Cuando no tienes tiempo para pensar cuando no tienes tiempo para preparar ahí está Cris con este libro en un plis plas tienes un plato preparado y lo más importante rico sencillo y con las macros perfectas"


Tere

"Me ha gustado mucho. Lo recomiendo para aquellos que quieran comer keto de manera eficaz y sin perder mucho tiempo en la cocina."

Valentina

"Fabuloso libro con recetas cómodas y rápidas de hacer. Me viene genial para llevarme la comida al trabajo. Como todos los libros de Cris viene todo súper bien explicado y lo más importantes las recetas bien balanceadas con todos los nutrientes que es súper importante para no tener ningún problema. Me ha encantado el libro."

Cristina Piriz

Dietista y Autora del Ebook


Cristina Piriz es Dietista Autónoma especializada en Dieta Cetogénica. Lleva más de 3 años ayudando a personas a dar un giro a su relación con la comida (y la cocina) y está especializada en dietas bajas en carbohidratos y dieta cetogénica para perder peso y mejorar todos los marcadores de salud.


¿Por qué este libro de Platos Keto para llevar en Tupper al Trabajo o de Excursión o Picnic?

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#1 - Porque siempre viene bien tener un repertorio de platos keto que nos podamos llevar fácilmente en tupper (o táper) al trabajo. Y que encima sean la envidia de nuestros compañeros ;)
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#2 - Porque el ser humano es un ser social y porque cualquier evento social suele girar, casi siempre, alrededor de la comida. Cuando llegue la hora de ir de excursión o picnic, no echarás mano de los bocadillos, sino de cualquiera de estas keto recetas perfectas para llevar.
#3- Porque a nuestros comensales les va a encantar nuestra comida festiva keto. De verdad te lo digo, les va a encantar. Va a ser además un acto de aprendizaje para ellos, de concienciación, de observación, de rotura de esquemas mentales. Comer keto y comer delicioso son conceptos complentarios.


Más opiniones de las chicas

Laura

"Pues me viene estupendo este libro, la verdad, porque siempre tiro de táper en el trabajo y me da muchas ideas nuevas, y con la confianza de hacer los menús con macros correctas y seguir comiendo keto con tranquilidad. Hay 2 o 3 recetas que seguro con mis hijos van a ser un triunfo, te lo agradezco un montón Cris, de verdad, siempre te superas!"


Magda

"Me ha sorprendido lo bien explicado que está todo y además incluso saber qué productos exacto se han utilizado. Además Cris se curra mucho los detalles y las explicaciones, y la pinta que  tiene todo guauu! y yo que soy un cero de cocinera seguro que soy capaz de hacer las recetas sin problema, estoy muy contenta y me voy animando cada vez más con este estilo de vida."

Sara MJ

"Llevo unos meses con Cristina y los resultados son reales y espectaculares. En este libro en particular ha condensado las ideas que considero esenciales para la mujer/madre/trabajadora de hoy en día: completo, rápido, sano y fácil. Pero añado algo que para mí es fundamental: delicioso y resultón para toda la familia. Mi hijos disfrutan de estos platos como si de un manjar se tratara, y yo disfruto el doble porque sé que comen saludable. Finalmente añado lo cómodo que resulta tener estos platos en el recetario de mi hogar porque los ingredientes son fáciles de obtener y lo mejor, ya no tengo que pensar y estrujarme la cabeza para ver qué comemos: miro el libro, me pongo manos a la obra y en un santiamén está listo. "

Preguntas Frecuentes

¿Qué formas de pago ofreces?

Puedes realizar tu compra segura utilizando tu cuenta de Paypal, o tu tarjeta de crédito. Si tuvieras cualquier problema para realizar el pago contacta conmigo, podemos mirar de realizar una transferencia bancaria y darte acceso al producto.

¿Puedo comprar desde cualquier lugar?

Seguro que sí. Este es un producto digital y puedes adquirlo y disfrutarlo siempre que tengas una forma de pago válida (tarjeta o Paypal) y siempre que tengas una conexión a internet para poder recibir el e-mail de bienvenida y hacer la descarga del archivo en PDF. Da igual en qué parte del mundo estés.

¿Cuándo recibiré el PDF con las recetas?

Nada más realizar tu pago seguro recibirás un e-mail de agradecimiento que incluye el enlace para descargar el producto. La descarga del PDF es inmediata. Puedes descargar el documento hasta 3 veces.

Soy vegetariano/a o vegano/a... ¿Puedo hacer uso de este menú + recetas?

El menú y las recetas están orientados a una dieta cetogénica convencional en la que se incluyen alimentos de origen animal como los huevos y en ocasiones la mantequilla. No te recomiendo adquirir este producto si eres vegano/a o vegetariano/a.

No resido en España... ¿Puedo hacer uso de este PDF con recetas?

Es cierto que los productos de supermercado y recetas están orientados a un público residente en España. Sin embargo esto no quiere decir que tú, residiendo fuera de España, no puedas sacar provecho de él. Eso sí, tendrás que encontrar alimentos o productos equialentes en tu supermercado habitual. Simplemente eso. Y en el ebook te entrego una Lista de Referencia de Productos que te ayudará a encontrar productos equivalentes en tu país.

¿Ofreces garantía?

Por supuesto. Tienes 14 días para recuperar tu invesión si el producto no satisface tus necesidades. No quiero que nadie se quede con ninguna espinita.


Más opiniones de las chicas



Moniquilla

"Ahora ya sé lo qué voy a cocinar, abro el libro, elijo y lo hago! que bueno cuando alguien te simplifica las cosas! además las recetas que ofrece el libro son ideales para negadas para la cocina como yo, jejee! otro libro estupendo Cris, nunca tengo suficiente contigo!!! Muchas gracias!!!!""


Luci

"Recomendado para los que son keto y los que no son keto también. Creo que todos podemos sacar partido de estas recetas que seguro están deliciosas y están todas hechas con ingredientes sencillos que tenemos todos por casa. Ya tengo ganas de probar esas keto croquetas, que pinta más estupenda 😋 Seguro le voy a sacar mucho partido al recetario. Gracias!!!"

Irene

"Cristina no sólo nos ofrece unas recetas buenísimas y fáciles de hacer que gustan a todos en casa, sino que te dice qué alimentos del supermercado comprar y te da consejos para sustituir alimentos y montar tus propios platos. Siempre se aprende mucho con ella y además lo explica tan fácil que da gusto. Muy buena compra, este libro lo tendré a mano porque lo voy a usar todo el tiempo, ya lo veo. Lo recomiendo a los "keto" y a los que no hacen keto pero quieren comer bien y sentirse más ligeros también."


¡11 RECETAS QUE HARÁS UNA Y OTRA VEZ!

¡Llévatelo y disfruta hoy mismo de estas recetas!

Es posible que hayas leído y visto bastante sobre la dieta cetogénica y tengas ganas de probarla. También es posible que ya hayas iniciado tu camino dentro de la dieta cetogénica pero no te quede muy claro si lo estás haciendo bien (macros, combinación de platos, etc.). Otra posibilidad es que la información, recetas y productos que encuentras sobre esta dieta estén un poco "americanizados" y a ti te gustaría algo más mediterráneo y fácil de abastecer desde tu supermercado habitual. En todos los casos, ¡esto es para ti!

RENUNCIAS
Este manual está dirigido a personas adultas que disponen de buena salud. El cliente comprende que la instructora del manual no actúa como médico ni como dietista nutricionista. En el caso de que el cliente sufriera de alguna patología, recibiera atención médica o se encontrara bajo tratamiento médico con receta, debería siempre consultar cualquier cambio en su alimentación con su médico, y sin dejar de tomar su medicación prescrita, salvo indicación de su médico.

RESPONSABILIDAD PERSONAL Y LIBERACIÓN DE RECLAMACIONES RELACIONADAS CON EL MANUAL
El cliente reconoce que asume toda la responsabilidad sobre su propia vida y su estado de bienestar, así como sobre la vida y el bienestar de su familia e hijos si los tuviera y sobre todas las decisiones tomadas durante y después de este curso. El cliente asume expresamente los riesgos del manual y se hace responsable de los resultados, incluyendo los de probar nuevos alimentos y riesgos inherentes a hacer cambios en su estilo de vida.

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