Mucha gente tiene sobre peso pero no entiende cómo, haga lo que haga, no consigue perder un gramo. Puede haber muchas razones para esto. Pero si no comes en exceso, llevas una dieta aparentemente equilibrada, sin excesivo aporte calórico y aun así tus kilitos de más no ceden, una posibilidad es que tu hígado (y todo tu organismo …
¿Cuánto tiempo reservas para sentarte a comer? ¿Cuánto tiempo tardas en terminar el plato que tienes delante? ¿Cuántas veces dirías que masticas cada bocado? ¿Te paras a agradecer la abundancia de alimentos a la que tienes acceso? La verdad es que la mayoría de nosotros más que comer conscientemente lo que hacemos es engullir. Apenas …
Cómo comenzar a comer de manera consciente – 10 Pasos Leer más »
No es tan fácil como parece saber qué nos conviene y qué no a la hora de alimentarnos bien y mantener un peso saludable. Hay toda una industria vendiéndonos “soluciones” que tienen la promesa de darnos buenos resultados con el mínimo esfuerzo por nuestra parte. Tentador. También los médicos convencionales con su poca formación en dietética hacen mucho daño recomendando a sus …
Los 9 errores garrafales que cometía cuando creía que estaba comiendo bien y sano Leer más »
