Existe toda una industria y todo un mercado con infinidad de propuestas para perder peso y adelgazar, por ello es importante saber reconocer cuando una dieta específica puede resultar perjudicial para la salud.Hay ciertas palabras, atributos y promesas que nos pueden indicar que se trata de una “dieta milagro”, una dieta sin sentido, y en …
El pilar de la nutrición es quizás el más importante de todos, sin querer subestimar la gran importancia de los demás (aire puro, agua, ejercicio físico, etc.). Los desequilibrios en la nutrición pueden ser causantes de una salud empobrecida, un sistema inmune deficiente, fatiga, y malestar emocional entre otros. De cuál es la mejor forma de alimentación mucho se ha dicho y mucho queda …
Los 7 pilares de la salud natural: Pilar #6 – La Nutrición Leer más »
El mindfulness, o atención plena, es una herramienta muy poderosa para potenciar el autoconocimiento, reducir el estrés o la ansiedad y favorecer la concentración, la creatividad y la resolución de problemas.Probablemente no eres diferente que el resto de los mortales y tú también sufres en mayor o menor grado el estrés frenético del día a día. Y probablemente funcionas como todas las …
Cuando queremos hacer cambios de hábitos profundos debemos liberarnos de la necesidad de controlar el entorno ya que en verdad todo cambio de hábitos tiene todo que ver con la responsabilidad y el foco que tengas mientras que las personas de tu entorno y situaciones que te toca vivir son más secundarias. Como dietista trabajo con las personas para …
A los batidos verdes se les atribuyen propiedades adelgazantes, alcalinizantes, detox, inmunológicas y mucho más pero ¿cuánto azúcar y qué proporción de nutrientes aportan? ¿Aportan de verdad esas propiedades tan beneficiosas para la salud o es más mito que realidad?A día de hoy soy una dietista certificada que trabaja con dieta cetogénica, pero… También tengo …
3 Recetas de batidos verdes puestas a prueba por dietista Leer más »
