Perder peso

dieta keto para siempre en el tiempo razones personales para no salir de keto testimonio

Mis razones personales para “no salir” de la dieta keto

Soy dietista certificada y llevo una dieta cetogénica desde hace casi 5 años y no pienso abandonarla ya que me ha proporcionado un peso correcto y una salud que no conocía.Fíjate si este proceso de cambio ha sido importante y decisivo para mí que llegué a volver a estudiar y obtener mi certificación oficial en dietética …

Mis razones personales para “no salir” de la dieta keto Leer más »

cambios mentales que ayudan a triunfar en keto tener exito con la dieta cetogenica foco (1)

Cambios mentales para triunfar con la dieta keto

Para triunfar y tener éxito con la dieta cetogénica y lograr implementarla como estilo de vida permanente es importante que pongamos el foco en alcanzar un buen estado de salud y ser personas concienciadas y coherentes.¿Qué hace que unas personas tengan éxito y triunfen a corto, medio y largo plazo con su cambio de alimentación …

Cambios mentales para triunfar con la dieta keto Leer más »

actitudes que frenan sabotean tus progresos y avances con dieta keto cetogenica y no pierdes peso

Actitudes que frenan tus progresos con keto

Actitudes que frenan nuestros progresos cuando hacemos dieta cetogénica son normalmente las prisas, las comparaciones, la búsqueda de atajos y la restricción calórica agresiva y continuada en el tiempo.Como dietista certificada y especializada en dieta cetogénica que soy te quiero compartir las principales 7 dificultades que he encontrado en mi consulta nutricional y programas para dieta cetogénica.No he puesto la …

Actitudes que frenan tus progresos con keto Leer más »

coaching nutricional tomar buenas decisiones alimentarias y mantenerlas adherencia a la dieta dieta keto cetogenica

Cómo tomar buenas decisiones alimentarias y mantenerlas

Para tomar buenas decisiones alimentarias y mantenerlas es importante tener nuestros objetivos de salud muy claros, tener un buen foco mental y entender que cada pequeña decisión favorece nuestro éxito o nuestro fracaso.Trabajo día a día con personas que quieren poner fin a sus problemas con el peso corporal y problemática de salud asociada a la resistencia a la insulina e inflamación crónica (hipertensión, …

Cómo tomar buenas decisiones alimentarias y mantenerlas Leer más »