¿Cómo puedo realizar el ayuno intermitente sin perjudicar mi salud? ¿Cómo puedo realizar ayuno con seguridad? Estas son preguntas que me hacéis frecuentemente y en este post quiero darte 8 consejos para que puedas realizar tu ayunos intermitentes de forma coherente, con seguridad, con conocimiento y desde el respeto a tu propio cuerpo. Me parece estupendo …
Si eres principiante o muy novato con el ayuno intermitente y quieres iniciarte, te va a interesar este vídeo-post donde te comparto las Preguntas y Consultas más frecuentes acerca del Ayuno Intermitente y te doy respuesta a todas ellas. ¿Por qué hacer ayuno? ¿Qué tomar en un ayuno? ¿Cómo romper un ayuno? Son algunas de las …
Ayuno Intermitente: Preguntas Frecuentes Respondidas Leer más »
Hoy te quiero compartir 3 recomendaciones de libros sobre dieta cetogénica (keto) que son mis favoritos, mis auténticos libros de cabecera, aquellos que me he leído y releído una y otra vez. Son tres libros con información veraz, contrastada, documentada que te hablan sobre metabolismo, cuerpo humano, salud y enfermedad y que dan un giro …
Los 3 mejores libros sobre Dieta Cetogénica: mis favoritos Leer más »
La dieta cetogénica funciona muy bien para quemar grasa y está en estos momentos en boca de todos, porque es tendencia. Eso acarrea que se produzcan cada día nuevos contenidos sobre keto, algunos de ellos valiosos, pero también se lanzan a diario multitud de artículos diseñados para posicionar en motores de búsqueda pero que en verdad …
3 Verdades sobre la Dieta Cetogénica que debes saber Leer más »
Somos mucho más adictos al azúcar y al sabor dulce de lo que queremos admitir. Creemos que “no tomamos azúcar” porque no echamos azúcar al café. Sólo cuando vemos ese sobrecito de polvo blanco identificamos el azúcar, como tal. Pero… El azúcar está por todas partes, omnipresente, y hoy quiero traerte 10 trucos para reducir …
¿Es malo para la salud perder muchos kilos en poco tiempo? ¿Cuántos kilos puedo adelgazar a la semana y que sea razonable y no afecte a mi salud? Esta es una pregunta que me hacen a menudo. Sinceramente, a mí me importa más la causa de esta pérdida de peso, la raíz, que la rapidez y cantidad …
