Dieta Cetogénica: Consultas Frecuentes

Por qué la dieta cetogénica no es una solución milagrosa (ni un parche)

La dieta cetogénica es muy efectiva para perder peso así como para revertir problemas de salud relacionados con el estilo de vida y los malos hábitos. Pero no nos engañemos, la dieta cetogénica (o «keto») no debería ser vista como una «dieta milagrosa» o un «parche temporal», sino como un estilo de vida. Un estilo …

Por qué la dieta cetogénica no es una solución milagrosa (ni un parche) Leer más »

¿Qué es la cetosis nutricional? 5 Claves para comprender este estado metabólico

La “cetosis nutricional” es un estado metabólico en el que el organismo es capaz de quemar energía en forma de grasa corporal y cetonas, sin depender de la ingesta regular de carbohidratos para mantener la energía. La dieta cetogénica es un estilo de alimentación que promueve la cetosis. En este post de comparto 5 claves esenciales …

¿Qué es la cetosis nutricional? 5 Claves para comprender este estado metabólico Leer más »

Pirámide nutricional de la dieta cetogénica ¿en qué se diferencia?

La pirámide nutricional de la dieta cetogénica o «keto» es ciertamente muy diferente de la pirámide nutricional «general» que establecen los organismos de salud de cada país, con sus recomendaciones de cómo mantener una alimentación saludable. Te voy a hablar de las diferencias principales entre ambas pirámides alimentarias. Las pirámides nutricionales o alimentarias tienen como función expresar …

Pirámide nutricional de la dieta cetogénica ¿en qué se diferencia? Leer más »

Dieta Cetogénica (Keto) Diccionario de términos que debes conocer

Cuando nos adentramos en el estudio de la dieta cetogénica y cómo funciona, nos encontramos con muchos nuevos términos y nuevos conceptos que conocer e integrar. En este post he querido juntarlos todos y ofrecerte un diccionario de términos relacionados con la dieta cetogénica, o keto. Términos como cetosis, “gripe” keto o cuerpos cetónicos, son …

Dieta Cetogénica (Keto) Diccionario de términos que debes conocer Leer más »