Las creencias son muy importantes: constituyen los filtros a través de los cuales interpretamos el mundo a nuestro alrededor. ¿Cómo defines tú «salud» y «enfermedad»? ¿Qué creencias (limitantes o empoderadoras) tienes en torno a estos conceptos? La manera en la que hoy entiendo la salud es totalmente diferente a como la entendía sólo 2 años […]
Salud Natural
Destrezas para vivir con salud: [3] La Reflexión y la Instrospección
Las personas reactivas reaccionan sin pensar, hacen caso omiso de las señales, y una vez se han movilizado son imposibles de frenar. Las personas reflexivas analizan las situaciones adecuadamente, actúan en consecuencia y aprenden de las experiencias. Y entre medio tenemos varias sombras de gris. ¿Dónde crees que te encontrarías tú si de una escala se tratase? ¿Cómo crees que […]
¿Qué pueden hacer las madres para fomentar una autoestima sólida en sus hijas? 10 Psicólogas te lo explican
Nuestro nivel de autoestima influye directamente en nuestros pensamientos, nuestras emociones, nuestros comportamientos y nuestros logros en la vida. ¿Cuáles son las claves de una autoestima sana y como podemos potenciarla en nuestros hijos? La relación entre emociones y salud está cada vez más clara a ojos de todos, pero algunos especialistas ahondan todavía más en […]
Los 7 Pilares de la Salud Natural: Guía Completa para mantener la enfermedad y el dolor lejos de tu vida
La salud no es algo que ocurre porque sí… y la enfermedad y el dolor físico tampoco. No sé en que punto de la escala de salud te encuentras, pero te garantizo que eres co-creadora de ese estado de salud que estás viviendo. Para bien o para mal. En verdad mantener la enfermedad y el […]
Los 7 Pilares de la Salud Natural: Pilar #7 – La Hidratación
Necesitamos al menos 2 litros diarios de agua al día para mantenernos bien hidratados y compensar la pérdida de líquido que se produce con las diversas actividades corporales: orina, defecación, respiración, sudoración. La deshidratación puede definirse como un balance negativo de agua corporal; ocurre cuando la excreción de líquidos excede al consumo. La deshidratación puede acarrear desde dolores de cabeza en sus […]
Los 7 pilares de la salud natural: Pilar #5 – El Ejercicio Físico
El ejercicio físico regular nos ayuda a mantener las funciones corporales en buen estado y favorece un estado de bienestar tanto físico como mental. Durante el ejercicio ponemos el cuerpo a cumplir con mayores demandas de las habituales y el correspondiente incremento de provisión de oxígeno y sangre estimula muchas funciones orgánicas. Por ejemplo, el músculo del corazón se ve fortalecido […]