Meal Prep / Batch Cooking (dieta omnivora)

Planificar el menú semanal y cocinarlo con antelación te va a ayudar a cumplir tus objetivos de alimentarte de manera saludable gracias a evitar la improvisación y ganar en control y gestión del tiempo ¿Quién se beneficia especialmente con la planificación del menú semanal? Las familias sin tiempo, las personas que necesitan perder peso, y […]

Saber organizarte en la cocina es vital si tu intención es lograr comer saludable y casero en la semana laboral y escolar. Las personas que lo consiguen no lo hacen por casualidad, sino que lo logran a base de planificación, de establecer rutinas que les ayuden a ahorrar tiempo y esfuerzo en la cocina. Es […]

¿Cuánto dura en la nevera la comida que preparo? ¿Cómo es eso de cocinar el domingo para toda la semana? ¿Qué parte de la comida debo poner en el refrigerador y qué parte debo congelar? Estas son preguntas que me hacen a menudo y que abarco de manera exhaustiva en mi Curso Online de Planificación de Menús y […]

Aprende a organizarte en la cocina y descubre cómo puedes emplear 2-3 horas intensivas de cocina para poder luego comer sano sin complicaciones toda la semana de tupper. Planificar menús y cocinar de una vez para toda la semana te va a ayudar mucho en tu rutina. Tengo el gusto de presentarte mi Guía gratuita […]

Comer a diario en tupper es una tendencia que no para de crecer. Quizás planificar menús y cocinarlos con antelación es la única solución para comer sano en esta vida de locos que llevamos. Hoy quiero mostrarte cómo puede ser un día entero comiendo de tupper con sus respectivas recetas para desayuno, almuerzo y cena. […]