Siempre me defino como Cristina Piriz, Coach y Educadora Nutricional y bla bla, pero… ¿Quién soy yo más allá de aquello a lo que me dedico y mi pasión por la comida y mi deseo y necesidad de ayudar a las personas a recuperar la buena relación con la cocina y la comida y volver a […]
Dieta cetogénica (Keto)
Frutos rojos y bayas en la dieta cetogénica, ¡cómpralos congelados!
Si conoces la lógica y funcionamiento de la dieta cetogénica o «keto» ya sabrás que las frutas que se consumen son el aguacate (o «palta»), el limón, el coco, y también las bayas o frutos del bosque. Estas últimas se consumen en pequeñas cantidades ya que son bajas en azúcares, pero si nos descuidamos nos […]
Por qué la dieta cetogénica no es una solución milagrosa (ni un parche)
La dieta cetogénica es muy efectiva para perder peso así como para revertir problemas de salud relacionados con el estilo de vida y los malos hábitos. Pero no nos engañemos, la dieta cetogénica (o «keto») no debería ser vista como una «dieta milagrosa» o un «parche temporal», sino como un estilo de vida. Un estilo de vida […]
Asesoría nutricional para Dieta Cetogénica o «Keto» (Pack Completo Vuelta al Cole – Precio 185€)
Has leído sobre las bondades de la Dieta Cetogénica o «Dieta Keto» para perder peso de manera definitiva y revertir problemas de salud creados por el estilo de vida, pero quizás necesitas unas pautas claras sobre cómo implementar este estilo de alimentación con éxito y seguridad, con asesorías personalizadas, menús semanales, planes de combinación de platos, […]
¿Qué es la cetosis? 5 Claves para comprender este estado metabólico
La «cetosis» es un estado metabólico en el que el cuerpo es capaz de quemar energía en forma de grasa corporal y «cetonas», sin depender de la ingesta regular de carbohidratos para mantener la energía. La dieta cetogénica es un estilo de alimentación que promueve la cetosis. En este post de comparto 5 claves esenciales […]
Dieta cetogénica para perder peso ¿Por qué es tan efectiva?
¿Qué tiene la dieta cetogénica que está ayudando a tantas personas a perder peso de forma sostenida y sin efecto rebote? ¿Por qué tantas personas que han hecho mil intentos de adelgazar solo con la dieta cetogénica han encontrado resultados a medio y largo plazo? El beneficio de la dieta cetogénica no es solo perder kilos […]