La depresión está muy ligada a nuestra bioquímica cerebral la cual está a su vez muy ligada a la nutrición que llevamos y al grado de inflamación crónica que podemos o no arrastrar, y una dieta cetogénica adecuada puede ayudarnos a favorecer un entorno de salud y desinflamación contra la depresión y/o los estados depresivos …
Hoy soy dietista certificada y estoy especializada en dieta cetogénica para la pérdida del peso y la mejora de todos los marcadores de salud pero hace unos años yo no era más que una persona con sobrepeso (incluso obesidad) que buscaba una solución para comer sin engordar.No es tan fácil como parece saber qué nos conviene …
Errores que cometía cuando creía comer bien y sano Leer más »
Desde hace ya varias décadas, tanto las entidades de la salud como los medios de comunicación nos recuerdan (y casi nos imponen) la importancia de las mamografías en la prevención del cáncer de mama.Sin embargo, en nombre de la prevención estamos incurriendo en una práctica sistemática que está dando mucho que hablar por la gran cantidad de diagnósticos excesivos, falsos positivos …
Mamografías ¿sí o no? Evaluando riesgos y beneficios Leer más »
Soy dietista certificada y llevo una dieta cetogénica desde hace casi 5 años y no pienso abandonarla ya que me ha proporcionado un peso correcto y una salud que no conocía.Fíjate si este proceso de cambio ha sido importante y decisivo para mí que llegué a volver a estudiar y obtener mi certificación oficial en dietética …
Mis razones personales para “no salir” de la dieta keto Leer más »
Para triunfar y tener éxito con la dieta cetogénica y lograr implementarla como estilo de vida permanente es importante que pongamos el foco en alcanzar un buen estado de salud y ser personas concienciadas y coherentes.¿Qué hace que unas personas tengan éxito y triunfen a corto, medio y largo plazo con su cambio de alimentación …
Actitudes que frenan nuestros progresos cuando hacemos dieta cetogénica son normalmente las prisas, las comparaciones, la búsqueda de atajos y la restricción calórica agresiva y continuada en el tiempo.Como dietista certificada y especializada en dieta cetogénica que soy te quiero compartir las principales 7 dificultades que he encontrado en mi consulta nutricional y programas para dieta cetogénica.No he puesto la …
