Asesoría y Coaching por skype para decir adiós a tu Ansiedad por la Comida

¿Te gustaría deshacerte del hambre emocional que te lleva a comer en exceso y sentirte culpable después?

¿Te sientes literalmente "enganchada" a ciertos alimentos nada saludables que parecen más fuertes que tú misma?

¿Estás harta de odiar tu propio reflejo en el espejo, te frustra no poderte poner tu ropa favorita, te sientes abatida y has llegado (casi) a tirar la toalla?

LO QUE NECESITAS ES UNA ESTRATEGIA QUE SE ADAPTE A TI, UN PLAN NUTRICIONAL COHERENTE Y UN MAPA DE RUTA BIEN ELABORADO

  1.  Personalizado, estructurado y probado: He probado y perfeccionado mi método primero en mi misma, y después en decenas de clientes satisfechos.
  2.  Razones por las que este programa funciona: Te hace comprender tus patrones alimentarios, tus "trampas", te enseña a comer y te educa, se adapta a ti y a tus necesidades, es coherente y progresivo, tiene en cuenta tus emociones, te ayuda a conocerte e identificar creencias limitantes y obstáculos y te empodera para el éxito.
  3.  Qué vas a conseguir con este programa: Te sentirás capaz, aprenderás por fin a alimentarte para nutrir tu cuerpo, recuperarás tu vitalidad, tu energía, tu capacidad de estar al mando de tus emociones y tu alimentación, ganarás en calidad de vida, mejorarás tu aspecto externo y tu bienestar interior, y te liberarás de la culpa.

Si ya has tocado fondo y necesitas hacer las paces contigo misma y con tus impulsos, tus contradicciones, tu cuerpo, y tu forma de alimentarte... Entonces mi Programa de Coaching para vencer la ansiedad por la comida puede ser la respuesta.

¿Qué haremos durante las sesiones de asesoría y coaching?

headset

Conversación de tú a tú, en confianza y con total privacidad. Sin juicios. Lo que hablemos quedará entre nosotras como si de un secreto se tratase.

diana

Te ayudo a definir objetivos y plazos en el tiempo para alcanzarlos. Con lógica y totalmente personalizados a tus necesidades y situación.

idea

Identificación de patrones, desarrollo de herramientas para establecer nuevos patrones de acción y hábitos, refuerzo y apoyo para lograr objetivos.

¿Cómo son las sesiones y el programa?

✅ Las sesiones son de 50' y las haremos por Skype en videoconferencia.

✅ Sesiones de Coaching utilizando el modelo de Coaching Estratégico de base (Corriente: escuela de Tino Fernández)

✅ Para mí es esencial que te sientas cómoda y en confianza para tratar todas tus consultas conmigo. Te garantizo privacidad y profesionalidad total en este aspecto. Y evitaré juzgarte, mi propósito es sólo empujarte hacia arriba y con fuerza.

✅ Después de cada sesión haremos un intercambio de feedback por e-mail y te enviaré un breve resumen de los puntos más importantes tratados, para que te los lleves contigo.

✅ Puedes cancelar o cambiar el día y hora de tu sesión al menos 24 horas antes de nuestra cita.

✅ Garantía de satisfacción total: tendrás 7 días después de nuestra primera sesión para pedirme una devolución íntegra del importe pagado si el servicio que ofrezco no te ayuda a solucionar problemas.

✅ Podrás contratar nuevas sesiones o packs cuando lo desees, sin ningún compromiso ni insistencia por mi parte. Te lo garantizo.

✅ Asesoría nutricional sólida, centrada en ti, con planificación de cambios graduales y sentido común.

✅ Recibirás material en PDF por e-mail para seguir trabando entre sesiones

✅ Posibilidad de resolver dudas por e-mail durante la duración del programa

Cristina Piriz Especialista en Meal Prep y Planificación de Menús saludables

Sobre tu asesora/coach

¡HOLA! Me llamo Cristina Piriz, soy técnica en naturopatía, estoy formada en coaching estratégico por la escuela de Tino Fernández y vivo apasionada por llevar una vida sana y sostenible. Soy cocinillas total y amo comer, pero tiendo a engordar si no me cuido, por esto que he buscado y encontrado una forma de comer que a mí me resulta deliciosa, es saludable y me mantiene en un peso estable: una alimentación con más nutrientes y menos tóxicos, pero... ¡en la que toca cocinar nos guste o no! Sé lo que es la adicción a la comida en primera persona. Durante muchos años estuve refugiada en ciertos alimentos en los que creía encontrar "compensación" por otras áreas de mi vida donde faltaba equilibrio. Un día todo hizo click. Cambié de mentalidad, de hábitos y me enfoqué en utilizar los vehículos correctos para llenar cualquier posible vacío. Todo se transformó y yo comprendí.

Cristina Piriz - Entrenadora en Alimentación saludable y cocina fácil

¿Cómo te puedo ayudar a conseguir tus objetivos?

Elaboraremos un plan de acción específico, medible y realista.
No hay plan verdadero sin unos objetivos bien definidos y claros. Te ayudaré a establecerlos y a crear una estrategia sólida y alcanzable en torno a ellos.

Trabajaremos profundamente tu inteligencia alimentaria, tus hábitos, tus creencias, tu enfoque, tus valores y puliremos lo que no te sirve
Identificarás que es lo que te ha llevado al punto donde te encuentras hoy y podrás, sesión a sesión enderezar tu enfoque, tu energía y tus conocimientos para modelar a la persona dueña de sus emociones y su cuerpo en la que finalmente te vas a convertir.

Te ayudaré a ver lo que tú hoy no ves: tus talentos y tus fortalezas, para luego construir firmemente sobre ellas.
Te has saboteado durante demasiado tiempo y has aprendido a desconfiar de ti misma y tus capacidades. Un coach cualificado y con experiencia podrá llevarte de tu situación actual a tu situación deseada apoyándose en tus propios talentos y fortalezas, que sin duda nunca han dejado de estar ahí.

¿Para quién es este programa?

Personas que sienten que ya han tocado fondo, viven desconectadas de sus cuerpos y de sus emociones, no saben de qué forma hacer frente a sus carencias y cómo desengancharse de la alimentación compulsiva. Se sienten tristes y aisladas.

Personas que no se identifican con sus cuerpos, han llegado al punto de no poder mirarse al espejo y odian que les saquen fotos. Creen haber perdido la batalla y sienten que la comida es más poderosa que ellos mismos. Sienten mucha frustración e incomprensión.

¿Cuál es la inversión para acceder a las sesiones?

Sesión Individual

Una sola sesión, intensa y directa a lo que más necesitas
67 IVA Incluido
  • Una sesión para tratar en detalle el área que más necesites.
  • Estableceremos una pequeña hoja de ruta para tus siguientes pasos.
  • Sin ningún compromiso de continuidad, tú decidirás si quieres volver.
Pruébame

Paquete de 3 sesiones

La combinación que para algunos es suficiente
147 IVA Incluido
  • Sesión 1: Evaluación y análisis de obstáculos y oportunidades. Resolución de dudas. Hoja de ruta.
  • Sesión 2: Auto-evaluación de acuerdo con los objetivos. Análisis. Desarrollo de herramientas necesarias. Hoja de ruta.
  • Sesión 3: Evaluaremos los resultados según los objetivos iniciales y buscaremos herramientas para maximizar el éxito. Hoja de ruta.
conveniente

Paquete de 9 sesiones

La combinación ideal para un servicio optimizado y a tu medida
399 IVA Incluido
  • En cada sesión abordaremos en profundidad un único aspecto. Estableceremos objetivos para cada ámbito.
  • Entre sesiones tendrás hojas de trabajo que funcionan como material complementario a lo trabajado en las sesiones.
  • Evaluación progresiva de los resultados según los objetivos iniciales y búsqueda de herramientas para maximizar el éxito. Hoja de ruta.
El + Popular

¿Por qué este servicio es diferente y único?

Hay programas que te ofrecen dietas pero no te dan el apoyo y el acompañamiento que necesitas para obtener éxito.

❌ Hay programas que te ofrecen coaching para combatir el hambre emocional y reestructurar patrones mentales pero no te enseñan a comer y a hacer buenas elecciones alimentarias.

✔️ En cambio mi programa está específicamente diseñado para lograr que ganes plena consciencia de lo que pones en tu plato y que te desprendas del hambre emocional a la vez. Sólo así  conseguirás comer como tu cuerpo necesita: con comida nutritiva, deliciosa y saludable en sus cantidades justas y con la que te sentirás satisfecha y llena de energía.

Preguntas frecuentes

Este programa está orientado a personas sanas que necesitan mejorar su alimentación para ganar calidad de vida, bienestar y perder kilos superfluos. Ninguna información presentada aquí pretende sustituir el consejo de tu médico o proveedor de salud. Si tienes una intolerancia o problema particular de salud siempre deberás consultar con tu médico o proveedor de salud.

Este servicio esta creado desde una perspectiva general de alimentación omnívora. Sin embargo, sería capaz de darte consejos orientativos y generales para una alimentación vegana ya que yo misma realizo semanas en la cuales me alimento de forma únicamente vegana durante el año.

Si buscas especificaciones muy concretas para tipos de alimentación muy concretos, entonces quizás este servicio no es para ti.

Sin embargo, los consejos sobre organización en la cocina, planificación, y gestión del tiempo en la cocina son aplicables para cualquier tipo de dieta.

No, para nada, los hombres también son bienvenidos. Sin embargo mi público es en su mayoría femenino, por ello elijo dirigirme a ellas principalmente (pero no exclusivamente)

Toda la información que quiero darte es información que podrás aplicar desde el primer día. Sólo consejos prácticos y accionables.

Puedes realizar tu pago de forma totalmente segura con cualquier tarjeta de crédito y con Paypal. 

Me pondré encontacto contigo inmediatamente tras el pago para acordar el día y hora de nuestra sesión. Si contratas un paquete de 3 sesiones, entonces intentaremos que pasen al menos 10 días entre sesión y sesión (para así dejar espacio para trabajar  y analizar el progreso) 

El pack está pensado para estar completado en 1 mes, aproximadamente, porque la dinámica de trabajo ideal es hacer 1 sesión cada 10 días aproximadamente. 

El pack de 9 sesiones está pensado para cubrir 3 meses de trabajo.

Las sesiones no realizadas en principio no caducan. No hay problema si prefieres empezar ahora y tener una sesión cada mes,  por ejemplo, para ir con más calma.

Si necesitas más sesiones, siempre puedes adquirir un nuevo pack o una sesión individual.

Podrás contactarme a través de info@tallerdesalud.com y estaré encantada de ayudarte. 

Totalmente. Sólo quiero clientes felices. Ofrezco una garantía de devolución del 100% durante los primeros 7 días tras la primera sesión de asesoría. Si no te gusta, puedes contactar conmigo y resolveremos el tema. Así que ante la duda… ¡reserva tus sesiones!

Escríbeme un correo a info@tallerdesalud.com y con gusto resolveré todas tus dudas

¿Qué dicen las chicas que ya han probado mis servicios?

“He comprendido muchas cosas sobre mí y he aprendido a ponerles nombre y no dejar que me afecten.”

"Me ha parecido super completo el programa. Necesitaba realizar cambios nutricionales para mejorar mi salud y poco a poco lo he ido consiguiendo gracias a este servicio. He comprendido muchas cosas sobre mí y he aprendido a ponerles nombre y no dejar que me afecten. No es tan difícil, solo te tienen que dar buenas pautas y un plan que sea lógico y bien estructurado. Pude además resolver dudas de manera rápida. Cristina es pura vitalidad, conoce de lo que habla, le pone cariño y es eficiente. Recomiendo al 100% sus servicios. Agradecida y con más bienestar."

Dolce-Luisa
Luisa V.M
40 años
“Como una guía de vida...”

"Compra más que amortizada. Trato exquisito. Recibes muchísimas pautas no sólo alimenticias para ir aplicando poco a poco. Como una guía de vida. Tras una semana aplicando algunos de los consejos ya noto grandes cambios. Recomendado 100%"

Yolanda-fibro-testimonio
Yolanda E.S
41 años
“No sólo peso 10 kilos menos, sino que tengo unos niveles de energía que ni recordaba”

"Si no me hubiera unido a este programa seguiría intentando encontrar soluciones ahí afuera, sin entenderme, sin comprender mis propias trampas y autosabotajes y sin aprender a alimentarme correctamente. Seguiría estando frustrada e infeliz con mi imagen. Gracias a Cristina ahora soy una persona distinta. Confío en mí, me quiero más y puedo decir sin exagerar que me ha cambiado la vida. No sólo peso 10 kg. menos, sino que tengo unos niveles de energía que ni recordaba"

Testimonio Rita
Rita F.M
50 años
“Cristina me está ayudando muchísimo”

“¡Profesionalidad! Así es como mejor se define a Cristina. Un trato exquisito y una educación intachable. Le solicite una consulta para dejar de fumar sin engordar y me está ayudando muchísimo. Es encantadora y demuestra un interés real. Me ha fascinado.”

Eva-testimonio
Eva G.G.
40 años
“La verdad es que he notado los resultados muy pronto, mejor sueño, humor y pérdida de peso ...”

“Estoy muy contenta y agradecida a Cristina por haberme ayudado a cambiar mis hábitos alimentarios. Gracias a ella me siento mucho mejor: con más energía más tranquila e incluso de mejor humor!! Cristina es un encanto y te lo explica todo de una manera sencilla y fácil de entender, las pautas que recomienda están al alcance de cualquiera y la verdad que he notado los resultados muy pronto, mejor sueño, humor y pérdida de peso. Es un proceso muy motivador que recomiendo a todo el mundo. ¡Muchas gracias Cris! ”

Un-cafe-con-Cristina-Maria-Testimonio
María, C. I.
40 años

Garantía de devolución

No quiero que te quedes con ninguna espinita. Ofrezco una garantía de devolución del 100% durante los primeros 7 días tras la primera sesión de pago. Si no te gusta, puedes contactar conmigo y resolveremos el tema. Así que ante la duda… ¡Contrata tu sesión!

¿Cómo te sentirás cuando ya no necesites refugiarte en la comida y en esos alimentos que te causan placer durante 5 minutos y culpa durante horas?

  • Reconoce tus patrones, adopta las herramientas necesarias y observa tu ansiedad por la comida alejarse de tu vida
  • Come como una persona que ama su cuerpo y siente respeto por sí misma
  • Recupera la confianza en ti, construye sobre tus fortalezas y deja por fin atrás la culpabilidad que te acompaña tanto tiempo

Sesión Individual

Una sola sesión, intensa y directa a lo que más necesitas
67 IVA Incluido
  • Una sesión para tratar en detalle el área que más necesites.
  • Estableceremos una pequeña hoja de ruta para tus siguientes pasos.
  • Sin ningún compromiso de continuidad, tú decidirás si quieres volver.
Pruébame

Paquete de 3 sesiones

La combinación que para algunos es suficiente
147 IVA Incluido
  • Sesión 1: Evaluación y análisis de obstáculos y oportunidades. Resolución de dudas. Hoja de ruta.
  • Sesión 2: Auto-evaluación de acuerdo con los objetivos. Análisis. Desarollo de herramientas necesarias. Hoja de ruta.
  • Sesión 3: Evaluaremos los resultados según los objetivos iniciales y buscaremos herramientas para maximizar el éxito. Hoja de ruta.
conveniente

Paquete de 9 sesiones

La combinación ideal para un servicio optimizado y a tu medida
399 IVA Incluido
  • En cada sesión abordaremos en profundidad un único aspecto. Estableceremos objetivos para cada ámbito.
  • Entre sesiones tendrás hojas de trabajo que funcionan como material complementario a lo trabajado en las sesiones.
  • Evaluación progresiva de los resultados según los objetivos iniciales y busqueda de herramientas para maximizar el éxito. Hoja de ruta.
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