![¿Cómo llevar una alimentación verdaderamente sana y equilibrada? [VIDEO ENTREVISTA]](https://i0.wp.com/tallerdesalud.com/wp-content/uploads/2017/07/entrevista-con-Aida-Moragues-Alimentacion-Saludable.jpg?resize=648%2C423&ssl=1)
¿En qué se basa realmente una alimentación saludable? ¿Qué desayunos saludables puedo comer? ¿Cuál es mi peso ideal? ¿Cómo puedo perder el miedo a engordar? ¿Qué puedo hacer para evitar los atracones? ¿Dietas, sí o no, y por qué?
He tenido la alegría de ser entrevistada por Aida Moragues para su blog Emocionesyautoestima.com y de haber podido responder a preguntas tan interesantes como las mencionadas anteriormente.
Aida es psicóloga y coach especializada en Inteligencia Emocional y Autoestima y realiza entrevistas a profesionales en áreas que directamente afectan y tienen que ver con el equilibrio emocional y la autoestima.
Y sin duda alimentación y emociones saludables van muy de la mano.
Sin más te comparto la entrevista, dura una hora pero creo que vale la pena invertirla 😉
Mi entrevista con Aida Moragues sobre la Alimentación Saludable con consejos y tips que te interesa conocer
Enlace al post original: “¿Cómo lograr una alimentación saludable?” en emocionesyautoestima.com
- Enlace al video de YouTube: “¿Cómo lograr una alimentación saludable?” Canal de YouTube: Aida Moragues Life Training. Emociones y Autoestima
Y si en vez de ver el video prefieres ir directamente a las preguntas que te interesan, aquí te las dejo 😉
1: 34 – ¿Quién es Cristina Piriz y qué hace?
2: 25 – ¿Cómo están nuestras emociones y nuestra alimentación relacionadas y conectadas?
4: 51 – ¿Dietas sí o no, y por qué?
8:14 – ¿Qué hacer con la sensación de falta de energía? ¿Por qué nos sentimos así tan a menudo?
11:11 – ¿Qué alimentos son buenos para mantener los niveles de energía? ¿Cuáles son los alimentos que nos ayudan más? ¿Qué podemos desayunar?
20:43 – ¿Cómo podemos empezar el día de manera saludable?
22: 18 – ¿El cuerpo “nos pide” alimentos concretos? ¿Qué le puedo dar cuando me pide grasa?
24: 05 – ¿Cuáles son los problemas más comunes que sufren mis clientas de coaching nutricional y asesoría?
30: 58 – ¿Cómo podemos sobrellevar mejor los atracones y la ansiedad por la comida?
36: 46 – ¿Cómo podemos perder el miedo a engordar?
41: 39 – ¿Cómo podemos saber cuál es nuestro peso saludable, o, como yo lo llamo, nuestro “peso feliz”?
49: 05 – Sobre mi nuevo curso Meal Prep para enseñar a las personas a organizarse en la cocina y preparar en un día el menú de toda la semana, con el consiguiente ahorro de tiempo, dinero y esfuerzo.
Espero esta entrevista sea de tu interés y te lleves algo contigo, aunque sea alguna cosita, pero que te la lleves puesta 😉
Por mi parte realmente he disfrutado conociendo e intercambiando impresiones con Aida y teniendo la oportunidad de compartir este mensaje que llevo dentro con más personas.
Me encantará leerte en los comentarios… ¡Así que manifiéstate y hazte oír! ¡Cuéntame que es lo que más te cuesta a ti! 😀
Un gran abrazo,
Cristina
¿Te gustaría maximizar el tiempo que inviertes en la cocina?
¡Organízate el la cocina, come sano y casero cada día, y ahorra mucho tiempo!
El curso donde te comparto mi paso a paso desde la planificación del menú semanal hasta el montaje y almacenamiento de los tuppers, con consejos, recetas y recomendaciones desde la experiencia.
Un tema muy interesante para tratar y del que aprender. Nuestro punto preferido ha sido la relación entre nuestra alimentación y nuestras emociones. Gracias por compartir, un saludo.
Hola Paco, muchas gracias por tu visita y tu comentario. La relación entre nuestra alimentación y nuestras emociones es totalmente fascinante, es cierto, y entenderlo bien puede ayurdarnos enormemente.
Un saludo,
Cristina